2017-01-30

No Poo

Ilman shampoota

Tää oli oikeastaan vahinko!

Mun ei edes pitänyt luopua kokonaan shampoosta. Päänahkani alkoi kuitenkin olla taas talven myötä kuiva ja hiuseni karheat ja huonokuntoiset. Olin joskus aijemminkin käyttänyt timjamia, rosmariinia ja nokkosta hilseilevään päänahkaani, joten olihan yrttejä taas pakko kokeilla!

En edes muistanut millainen voima yrteillä on hiuksiini! Olen luopunut shampoosta vasta viikko sitten, mutta päänahan ongelmat on poissa ja hiukseni on pehmeät ja terveemmän oloiset. Pesin hiukseni ennen joka ikinen päivä, mutta nyt se ei tunnu tarpeelliselta.

Olen käyttänyt jo vuosia Urtekramin eko-shampoota. Se oli vain kaikista helpoin napata ostoskoriin kauppareissuilla. Vaikka Urtekramin shamppoilla päänahkaani ei poltellut samalla tavoin, kuin eräällä Hienolla Suomalaisella shamppoolla😏, niin hiukseni ei todellakaan olleet kovin hyvinvoivat.

Yrttihuuhde ongelmapäänahalle (No Poo) 


1. lasipurkki (vaikka 200g) 
Kuumaa vettä
Rosmariinia
Timjamia
Nokkosta 
ripaus puhdistamatonta merisuolaa

Kiehautin vettä. Laitoin Rosmariinista ja Timjamista pienet oksat lasipurkkiin, Lisäsin yhden teelusikallisen Nordic guston kuivattua nokkosta, sekä pienen ripauksen merisuolaa. Kaadoin kuuman veden yrttien päälle ja annoin levätä muutaman tunnin. (kuten pussiteen), Siivilöin yrtit ja kuivatun nokkosen pois. Menin suihkuun, kastelin tukkani kauttaaltaan ja kaadoin sen jälkeen yrttihuuhteen päähäni. Hieroin nesteen päänahkaani hyvin ja lopuksi huuhtelin hiukseni viileällä vedellä. 

TOIMI! 

Yksi 200g lasipurkillinen hiushuuhdetta on mulle hyvä määrä yhteen pesukertaan. 

Timjami puhdistaa päänahkaa ja estää hiuksia rasvoittumasta. Rosmariini ja Nokkonen ei kai oikeasti sopisi vaaleatukkaiselle, mutta koska tukkani on vanhemmiten alkanut tummentua, niin uskalsin niitäkin käyttää.Nokkonen omiaan hilseilevälle päänahalle, sekä imetyksen ja raskauden harventamalle tukalle. Rosmariini vahvistaa hiuspohjaa ja tekee tukasta kiiltävän. 

1-vuotiaan tyttäreni päätä en ole vielä koskaan pessyt shampoolla. Luulenkin, ettei se välttämättä tule olemaan koskaan edes tarpeellista, jos ei hiuksia siihen totuta. Isommilta lapsilta olen pessyt hiukset kerran viikossa, mutta jos oma shampooton kokeilu onnistuu, niin uskon lopettavani lastenkin päiden pesut.

<3 Riina 

2017-01-27

Luonnollinen ehkäisy

Luonnonmukainen ehkäisy

Olin käyttänyt ennen lapsien hankkimista e-pillereitä, mutta ensimmäisen lapsen saatuani päätin, etten halua enää niitä syödä. 2007 puhuttiin jo paljon e-pillereiden haitoista. En ollut itse huomannut haittavaikutuksia, mutta halusin pelata varman päälle. Miksi siis söisin e-pillereitä, jos ei ole ihan pakko?!

Ensimmäisen lapsen jälkeen tuntui, että saatavilla oli vain huonoja ehkäisyvaihtoehtoja. Olen hieman allerginen kondomeille ja lisäksi ne tuntuu inhottavilta. Olin kuullut, että kierukan olemassa olon kyllä tunsi, tai ainakin kumppani saattoi tuntea siitäkin huolimatta, vaikka lääkärit sanoivat toista. Ihon alle laitettavasta ehkäisykapselista tuttavani oli saanut valtavan aknen. Imetys oli ehkäissyt itselläni hyvin, mutta ei se tietenkään ikuisesti jatkunut.

Oli siis etsittävä muita ehkäisymenetelmiä.

Kasveilla tehtävä ehkäisy, tai jälkiehkäisy ei ole kovin luotettavaa. Lisäksi pahimmassa tapauksessa kasveilla saa vain hormoonitoimintansa sekaisin, tai mahassa kasvavalle elämälle sikiövaurion. Yksi tälläinen ehkäisevä kasvi on peltorusojuuri. Joskus käytettiin myrkkykatkoakin, mutta kuten nimi kertoo, niin vaikutukset olivat usein aika karut. Usein ehkäisyyn käytettyt kasvit saattoivat aiheuttaa pysyvän hedelmättömyyden.

Luin jostain, että aspiriini tekee miehistä käytännössä katsoen ainakin väliaikaisesti steriilejä ainoastaan viikon käyttöajan jälkeen. Kamalaa!

Sitten mennään siittiöitä tappaviin vaahtoihin jne. Mikä tahansa aine, joka on niin voimakas tappaakseen siittiöitä, saattaa ihan hyvin tuhota myös naisen emmättimen hyvää bakteeriflooraa ja toisaalta aiheuttaa muutoksia limakalvoille. Niin... en ole tästä mitenkään varma, mutta omaan korvaani se kuulostaa järkeenkäyvältä.

Muistan lukeneeni jostain myös c-vitamiinin käytöstä ehkäisyssä. C-vitamiinitabletti laitettiin emättimeen juuri ennen yhdyntää ja tabletti antoi kuulemma puolen tunnin ehkäisysuojan. Itse en kyllä tästä menetelmästä menisi takuuseen.

Myös sitruunahapolla ja omenaviinietikalla on yritetty ehkäistä raskauksia. Menetelmä perustuu ajatukseen, ettei hedelmöittyminen ole mahdollista liian happamassa ympäristössä. Vaikka menetelmä toimisi, niin en näe mitään järkeä muutella ph-tasapainoa....

Toinen olettamus on, että kylmähoidot lisää miehellä hedelmällisyyttä, kun taas lämmin tuhoaa sitä.


VARMAT PÄIVÄT


Rytmimenetelmä on kuitenkin varteenotettava vaihtoehto! Olen käyttänyt rytmimenetelmää niin raskauden ehkäisyyn, kuin  raskauden tavoitteluun ja todennut menetelmän toimivaksi. Lapseni ovat syntyneet n. 4-vuoden välein.

Rytmimenetelmän hyödyntäminen vaatii itsetuntemusta ja hieman kärsivällisyyttäkin. Oman kierron tunteminen ja kehon viestien kuunteleminen ei ehkä sovi kaikille, mutta itselläni se toimii!

Tarvittaessa voi turvautua ehkäisytietokoneeseenkin, joka laskee puolestasi varmat päivät. Lady- comp ehkäisytietokoneella mitatataan joka aamu ruumiinlämpö. Se paikantaa ovulaatio ajankohdan ja näin ollen kertoo turvalliset päivät. Edullisin laite maksaa lähemmäs 350€, mutta toisaalta se on pieni hinta luonnonmukaisemmasta ehkäisystä.  Laite opettelee ensimmäisen neljän kuukauden aikana käyttäjänsä kuukautisrytmin.

On olemassa myös kännykkäsovellus, joka toimii hieman samoin, kuin ehkäisytietokone. Natural cycles kännykkäsoveellukseen syötetään päivittäin ruumiinlämpö kahden desimaalin tarkkuudella ja sovellus laskee sen mukaan varmat päivät.

Edit; Tätä kirjottaessani huomasin, että ilmaisiakin kännykkäsovelluksia on saatavilla iso pino!

Mikään laite luonnollisen ehkäisymenetelmän käyttämiseen ei tietenkään ole pakollinen! Tutustumalla kuukautiskiertoosi, valkovuodon muuttumiseen kierron aikana, sekä kehosi lämpötilan muutoksiin, niin voit oppia tunnistamaan ovulaation ja erottamaan hedelmälliset päivät varmoista päivistä.

Kuukautiskiertoni aikana seuraan itse kiertopäiviä, sekä liman (valkovuodon) muutoksia. Olen laiska mittailemaan lämpöjäni, mutta jos haluaisi olla varmempi ehkäisystään, niin kaikkia kolmea menetelmää kannattaa seurata samanaikaisesti!

Luonnollinen ehkäisy onnistuu siis havannoimmalla kuukautiskiertoa, tunnistammalla ja erottamalla hedelmälliset , sekä varmat päivät toisistaan. Menetelmä sopii tietenkin myös ajoittamaan sopivimman hetken raskaaksi tulemiseen.

Kolme luonnollisen raskauden ehkäisyn kulmakiveä: 


1. Opi tuntemaan kuukautisrytmisi (rytmimenetelmä)
2. Mittaa aamulämpö
3. Tarkkaile liman (valkovuodon) muutoksia.



<3 Riina

Lisää inspiraatiota luonnonmukaiseen ehkäisyyn:


http://www.terve.fi/vanhemmuus-ja-kasvatus/luonnonmukainen-ehkaisy-toimii
http://metku.net/~pesu/ehkaisy/luonnolliset.php
http://www.hs.fi/nyt/art-2000005033473.html
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/04/21/hedelmallisyystietokone-lupaa-ehkaisya-ilman-hormoneja'
https://fi.wikipedia.org/wiki/Luonnollinen_ehk%C3%A4isy
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/04/26/kannykan-kuukautissovellukset-ovat-paljon-muutakin-kuin-vain-kalenteri

2017-01-21

Minimalismi- netti & sosiaalinen media

minimalismi ja sosiaalinen media

On pakko myöntää, että mulla on tässä hurjasti petrattavaa! Perheemme on konekansaa ja kaikki roikkuu omilla koneillaan hirveän paljon päivässä. Toisaalta aina se ei ole paha juttu, sillä tietenkin se antaakin! 9-, ja 4-vuotiaat lapseni puhuu englantia melko hyvin. Kukaan ei ole heitä siinä opettanut, mutta koska youtube, niin oppiminen tapahtuu huomaamatta. Mieheni tekee töitä järjestelmäasiantuntijana, joten hänen työnsäkin tapahtuu aika pitkälle koneen ääressä. Itse blogaan, kurkin sijoituksiani, hoidan yritykseni kirjanpitoa, kurkin facebookkia, sähköpostia, pinterestiä, luen blogeja, Aamulehteä ja Hesaria, teen budjettia ja katson youtubevideoita, treenaan Zuzuka Lightin   youtubevideoiden avulla, sekä katson Areenasta muutamia sarjoja ja dokkareita.

Lopulta tämä kaikki ei veisi niin paljoa aikaa, kuin nyt, jos hieman tehostaisin netinkäyttöäni. Vaikka välillä pidänkin datapaastoja, niin edelleen katson sähköpostia ja facebookkia monta kertaa päivässä. Välillä otan oikeasti aikaa blogaamiseen, mutta suurimman osan ajasta koitan vain tehdä kaiken jossain välissä.


MINIMALISMI, netti


Treenaaminen lasten mentyä nukkumaan sujui jonkin aikaa hyvin. Sitten kuopuksen unirytmi meni sekaisin, enkä todellakaan jaksanut enää treenata, kun vauva nukahti yöunille vasta puolilta öin. Pidin sitä hyvänä syynä treenitauolleni, vaikka se tietenkin oli vain tekosyy! Oli pakko ottaa siis omaa aikaa vauvan hereillä olo aikanakin. Treenaan nyt illalla isompien lasten nukahdettua ja mies katsoo vauvaa treenini ajan. Kyse on kuitenkin vaan siitä, että uskallan vaatia oman aikani!

Ihan samalla tavoin pitäisi uskaltaa ottaa oma aika myös blogaamiseen. Erottaa se kaikesta muusta, sillä silloin en välttämättä ole häilyvä vanhempi, joka vastailee lapsille edes kunnolla tajuamatta, mitä he kysyivät. Välillä haaveilen, että blogi, tai yritykseni toisi niin paljon tuloja, että saisin olla se vanhempi, joka sulkeutuu työhuoneeseen kahdeksaksi tunniksi...

Kuitenkin jokainen naurettava ajanhallinta ongelmani on vain järjestelykysymys. Kyse on siitä, että oman ajan hallitseminen ja valta pitää ottaa vain takaisin itselleni! Pitää tajuta, että olen niin arvokas, että saan ottaa aikaa treenaamiseen ja harrastaa blogaamista inhimilliseen aikaan päivästä!

Kun ottan asioille oman korvamerkityn aikansa, niin tajuan, kuinka vähemmällä saan enemmän aikaiseksi. On ihan eri asia antaa vetovastuu hetkeksi miehelle, laittaa kuulokkeet korville ja kirjoittaa ihan rauhassa. Silloin en tunne huonoa omaatuntoa. Annan itselleni oikeasti luvan vaipua kuplaani! Silloinkin, kun luen sähköpostit ja avaan facebookin vain kerran päivässä, tajuan, etten olekkaan menettänyt mitään tärkeää.

Tietenkin facebookin vilkuileminen saattaa tuoda äitiyteen myös jotain inhimillisyyttä.... Sillä, kun ei tarvitse olla lapsille ihan kokoajan läsnä, niin lapsiperhearkea jaksaa paremmin. Ehkä korppi vie lapsieni, mutten luultavasti uuvu samalla tavoin, kuin antaessani koko huomioni jatkuvasti.

Netissä päämäärättömästi kököttäminen ja somen vilkuilu on kuitenkin pääasiassa pelkkää mielihyvän hakemista. Se on riippuvuttakin, josta pois opettelu vie oman aikansa.

Vaikka tietynlaisen valuen etsiminen tekemistäni asioista on ihan hyväkin asia, en silti koe, että kaiken tarvisikaan olla merkityksellistä, tai tarpeellista. Kuitenkin se raja, kun asiat joita teen ottaa enemmän, kuin antaa on hiuksen hieno. Tietynlaista loksahduspistettä netinkäytönkin suhteen pitänee varmasti siis etsiä.  Ihan samalla tavoin tavaroiden määrä, aijan käyttäminen, kahvijuonti ja some voi tuoda paljon hyvää kohtuudella käytettynä.

SÄHKÖINEN MINIMALISMI

Olen silti opetellut karsimaan sellaista informaatiota melko hyvin, joka ei tuota iloa. Olen karsinut facebookin seinältä uutistulvaa, joka tuo lähinnä harmituksen tunteita ja lisännyt sellaisia, jotka tukevat maailmankuvaani ja tuottavat iloa.  Olen myös karsinut hieman uutisten lukemistakin. Kaikkea ei tarvitse tietää heti.... En silti menetä mitään. Kuulen tärkeimmät uutiset mieheltä, tai kavereiltani ihan tahtomattakin. Jonkin asian seuraaminen "vain koska täytyy"- tuntuu muutoinkin ihan naurettavalta. Oikeasti mitään muuta ei ole pakko tehdä, kuin kuolla, eikä sekään välttämättä ole pakollista... Lopulta maailmassa selviää siltikin, vaikkei kaikkea tee, tai luekkaan.

Myös sähköpostin inbox on mulla nykyään useimmiten tyhjä. Päätän heti viestin luettuani mitä toimia saatu sähköposti vaatii. Jos viesti ei vaadi toimia, mutta se tulee säilyttää, niin arkistoin sen toiseen kansioon. Jos en tarvitse sitä, poistan sen ja jos se vaatii toimiani teen sen heti, tai päätän ainakin, koska teen asialle jotain.

 Lisää sähköposti jutuista voi lukea esimerkiksi Joonan blogista. 


- Riina

2017-01-20

Ylimääräistä

Minimalismi


Kävin sakset läpi. Niitä oli ihan liikaa! Kuudet lasten sakset, kolmet keittiösakset ja kahdet kynsisakset. Vein kolmet sakset kiertoon, vaikka myönnänkin, ettei sekään ole tarpeeksi, sillä oikeasti selviäsimme yksillä per laatu.

Kurkkasin myös keittiön kaappeihimme. Käteen tarttui essuja, jota en oikeasti koskaan käytä leipoessa. Kuvittelin, että sitten kun on juhlat, niin onhan se hyvä, että on essuja jemmassa, niin ei vaatteet likaannu. Todellisuudessa en koskaan ole siltikään niitä käyttänyt. Vein kolme essua kierrätyshuoneeseen. 

Olisin valmis karsimaan syvät lautaset kokonaan ja hankkimaan vaan hieman isommat jälkkärikulhot tilalle, sillä niistä voisi surutta syödä keittojakin. Astioita meillä on edelleen piirun verran ylimääräisiäkin. 

Tämä hullulta kuulostavaan karsimiseen kuitenkin on yksi muukin syy, kuin KonMaritus, tai minimalismi. Haluan, ettei neliöillä olisi meille edelleenkään merkitystä ja että voisimme muuttaa ihan millaiseen taloon vaan, jos löydämme sopivan. Haluan pitää matkatavarat kevyenä ja antaa vapaudelle mahdollisuuden.  

<3 Riina 

ps. Heh! Huomaa vaatemyttyjä täynnä oleva kori kirjahyllyn alahyllyllä. Siellä on mun kaikki semmoset vaatteet, jotka ei oo vielä pesukonekamaa... Toinen hupsu juttu on toi johtohässäkkä. Sori siitä. Onneks kaiken ei tarvikkaan olla tip top.  :D 

2017-01-18

Kohti minimalismia: Lahjat

Minimalismi ja lahjat

Lahjat on mulle tosi vaikea juttu. Joku on antanut ne mulle rakkaudella. Nähnyt vaivaa ja aikaa hankkiakseen, tai tehdäkseen jotain juuri mulle. Se sattaa olla ihana, mutta ei kuitenkaan sellainen esine, tai asia mitä todella tarvitsisin.

Ymmärsin kuitenkin jokin aika sitten jotain tärkeää: Lahjojen tarkoitus on olla ilon tuottajia! Ne on oikeastaan jo tehnyt tehtävänsä sillä samalla hetkellä, kun ne on annettu ja saatu.

Luopuessani minulle annetuista esineistä teen aina pienen rituaalin. Kiitän esineitä ja niiden antajia siitä ilosta, minkä ne ovat antaneet ja annan niiden mennä antamaan jollekin seuraavalle iloa.

Koska maailma hukkuu tavaraan, jota kukaan ei todellisuudessa tarvitse, niin olen pyrkinyt antamaan itse muille jotain syötävää siinä tapauksessa, jos en tiedä mitä toinen todella haluaisi, tai tarvitsisi. Suklaa on minusta hyvä lahja. Se on puhdasta rakkautta!

Toisaalta taas lahjat on asioita, jolla osoitetaan kiintymystä. En oikeesti halua tavaraa vaan sen takia, että tulisin onnelliseksi, tai iloiseksi. Kuitenkin ehkä suurin lahja on nykypäivänä ajan antaminen! Kuinka moni loppujen lopuksi antaa toiselle ihmiselle jakamatonta huomiota?

Lasten kohdalla lahjat on aina hieman isompi juttu. Sukulaisille ja ystäville yritämme kertoa lahjatoiveita, joita lapset todella haluaa, tai tarvitsee. Kaverisynttäritkin on hiljalleen muotoutuneet hieman erilaiseen suuntaan...esimerkiksi  9-vuotias tyttäreni halusi viedä parhaat ystävänsä elokuviin. Lahjoja ei tarvinnut tuoda, mutta jos ystävät välttämättä halusi lahjoa, niin he saivat lahjottaa pienen summan tyttären valitsemalle hyväntekeväisyys järjestölle. (Kodittomille kissoille.) Joulun aikaan sama tytär osti luultavasti kaikkein mieleisemmän "lahjansa" ihan itse säästämillään rahoilla. Toki lapsemme sai joululahjoja meiltäkin, mutta tuo itselle mieleisen ja tarpeellisen asian hankkiminen pisti taas miettimään tätä hullun tavarapaljouden määrää, mitä toisillemme suolamme pelkkää kiintymystä ja iloa tuottaaksemme!

Tietenkin aineettomat lahjat on aina parempi vaihtoehto. Tosin minä ja mieheni olemme niin huonoja käyttämään palvelulahjakortteja,  (esim hierojille) että lahjakortit ehtii vanhentua ennen kun tajuammekaan.

Oikeasti ihanan lahjan ei edes tarvitse maksaa mitään! On hullua ajatella, että vain rahalla voi osoittaa kiintymystä ja tuottaa toiselle iloa.

Kuitenkin tässä muutama vinkki jolla voi lahjoa toista minimalistisella twistillä. 


1. Osta jotain mitä voi syödä, tai juoda (kahvia, suklaata, teetä, hyvää olutta)
2. Anna jotain sellaista, joka on kulutustavara (kuten villasukat mun miehellä)
3. Anna aikaasi. Ole toiselle läsnä, Hiero, syö tai liiku läheisesi kanssa.
4. Vie lahjan saaja johonkin jännään paikkaan! Seikkaile!


<3 Riina

2017-01-16

Kohti minimalismia: Näistä voit luopua heti!

Minimalismi, karsiminen

1. cd-levyt. 


Elämme digiaikaa! Kaikki musiikki löytyy netistä, tai jos ei löydy voit kopioida laillisesti musiikin cd-levyiltäsi koneellesi. Koneella olevista tiedostoista on helpompi karsia myös pois ne kappaleet, josta et pidä ja jättää vain lempi biisisi. 

Jotkin cd:t on suojattu kopiosuojauksin. Kopiosuojausta ei saa lain mukaan yrittää kiertää. Katso näiden levyjen kohdalla löytyykö kappaleet ostettavaksi netistä mp3-muodossa. Jos ei löydy, niin voit pitää kopiosuojatut levyt vielä fyysisessä muodossa. 

2. Parittomat sukat. 


Uskon vakaasti katalaan sukkahirviöön, joka syö sukkiamme. Parittomille sukille ei luultavasti koskaan löydy paria, joten on aika heivata ne ja jättää vain parilliset! 

3. Kuivuneet kynät (ja kynät joista et pidä)

Jos olet KonMarittanut tavarasi, niin kynät löytyvät helposti. Muussa tapauksessa etsi kaikki kynät asunnostasi ja käy ne läpi yksitellen. Kokeile jokaista ja heitä toimimattomat pois. Vie kaikki mainoskynäsi kierrätykseen. Jätä vain sellainen, jota todella käytät mielelläsi.

4. Rikkinäiset, tai väärän kokoiset vaatteet


Mieti jokaisen rikkinäisen vaatteen kohdalla aijotko todella korjata sen? Jos hajonnut vaate on pyörinyt jo vuoden kaapin perällä, niin on ehkä aika luopua siitä. Jos haluat käyttää vaatetta vielä, niin korjaa se heti, tai vie vaate jollekin korjattavaksi. Muussa tapauksessa luovu siitä! Vie rikkinäiset puhtaat tekstiilit esimerkiksi Nextiiliin.

Jos kaapissasi on väärän kokoisia vaatteita, niin anna ne jollekin, jolle ne sopii. Kirpparit notkuvat vaatteita, joten jos palaat entisiin mittoihisi, niin löydät kyllä päällepatavaa tarvittaessa nopeasti ja edullisestikin.

5. Vanhentunut ruoka


Käy keittiön kaappisi läpi ja heitä pois kaikki vanhentuneet elintarvikkeet. Jos kaapissasi on terveystuotteita, tai ruokia joissa on vielä päiväystä jäljellä, muttet luultavasti käytä niitä, niin anna ne jollekin, joka käyttää!

6. Ylimääräiset vuodevaatteet


Lakanoita  kertyy ihmisille salakavalasti! Meillä on kuivaava pesukone, joten lakananvaihtopäivänä ehdin pestä ja kuivata lakanat päivän aikana ja petaan samat lakanat illlalla takaisin sänkyyn, mitkä aamulla vein pesuun. En siis tarvitse kovin montaa lakanasettiä kaappiin  lapsiperheessämmekään.

Lahjoita ylimääräiset lakananasi pois. 

7. Ylimääräiset pyyhkeet


Mieti montako pyyhettä todella tarvitset arjessasi ja lahjoita loput pois. 

8. Pahvilaatikot


Vie kaikki pahvilaatikot kierrätykseen (paitsi jos olet pystyviikannut vaatteesi niihin)! 

9. Paperit *


Marie Kondo kehottaa luopumaan kaikista papereista. On kuitenkin papereita, joille pitää tehdä jotain lähiaikoina, kuten laskut. Voit kuitenkin tilata melkein kaikki laskut verkkopankkiisi sähköisenä. Käy läpi kaikki paperisi ja ota kuva teitokoneellesi tärkeistä papereista. Jos paperi on ihan pakko säilyttää fyysisessä muodossa, niin säilytä se, mutta muussa tapauksessa heitä se pois! 

10. Ylimääräiset sakset *


Monetko sakset omistat? Tarvitsetko todella niin monet?

11. Somen vilkuilu *


Sen lisäksi, että minimalismissa voi luopua tavaroista, niin on hyvä luopua myös aikaa vievistä turhista tavoista. Myönnän roikkuvani ihan liikaa facebookissa ja vilkuilen sähköpostiakin turhan usein. Viestit ei sieltä kuitenkaan mihinkään katoa, joten tuskin missaan mitään, vaikka katsoisin ne vain kerran päivässä (tai vaikka viikossa). 

- Riina

ps. tähdellä merkityissä mullakin on vielä parantamisen varaa :) 

2017-01-14

Miten varaa luomuoruokaan?

Miten varaa luomuruokaan?


Kuvittelin aina, ettei mulla olisi ikinä varaa ostaa pelkkää luomua. Ostin aijemmin ehkä kananmunat ja maidon luomuna, mutten ikinä kuvitellut pystyväni ostamaan esimerkiksi luomulihaa. Olin vakuuttunut siitä, että mun pitää voittaa vähintään lotossa, jotta voin elää niin, kuin haaveilin.

Vaikka luomun ostaminen onkin valinta, niin parilla pienellä kikalla sain oikeastikin rahani riittämään luomuruokaan siitäkin huolimatta, että olen juuri nyt kotihoidontuella ja ehdin laskuttamaan yritykseni kautta vaan karkkirahoja. 

luomua satokauden mukaan

Osta luomua satokauden mukaan! 


Tietenkin kotimaiset luomutomaatit, tai kurkut on juuri nyt hurjan kalliita. Sen sijaan juurekset, kaalit,  muualta tuodut sitrushedelmät, kurpitsat ja paprikat ovat näin talvella hieman kohtuuhintaisempia. Satokausikalenterista voi olla hurjasti apua! Katso mitä paikalliset tuottajat juuri nyt myyvät esimerkiksi Rekoissa. Sen lähemmäs satokauden mukaan syömistä tuskin pääsee.

Keskity lempiruokiisi!


Ei ole mitään järkeä ostaa koko kaupan luomuvalikoimaa, vain luomumerkin takia. Osta lempiruokiasi. Mieti mistä pidät ja ala sen jälkeen etsiä vaihtoehtoja ja ostokanavia. Itse pidän broilerista, mutten suinkaan osta sitä kaupan kalliinta broilerinrintaa. Keskityn halvempiin osiin, kuten siipiin. Tarkkaile perheenjäsentesi syömisiä. Mitkä ruuat maistuvat ja mitkä ehtivät pilaantua ennen, kun kukaan edes koskee? 

luomuliha

Pyydä lähikauppaasi luomutuotteita


Ei ole pitkää aikaa, kun luomutuotteiden määrä kaupoissa oli vain naurettava vitsi. Kauppiaat ei voi vastata kysyntään, jos ei kukaan ilmaise haluaan ostaa. Tutustu lähikauppasi tarjontaan ja pyydä kauppiaaltasi lisäämään luomutuotteita, jota oikeasti haluat ostaa. Mitä enemmän luomutuotteita ostetaan, niin sitä siedettävämmäksi myös niiden hinta laskee. Kun luomuomusta tulee arkipäiväistä, niin jää luomutuotteiden hinnasta usein kauppojen viljelemä "luomulisä" pois. Luomun hinta saattaa silti olla hieman enemmän, kuin tavanomaisen, muttei välttämättä ihan niin paljon, kuin luulisi. 

Luomuliha


Jos luomulihan hinta hirvittää, kysy kauppiaalta koska mitäkin tuotetta tulee lisää. Tee täsmäisku lihahyllylle lähellä uuden erän saapumista ja osta päiväystuotteita. Voit tehdä isomman erän ruokaa ja tarvittaessa pakastaa osan. 

Voit etsiä luomulihaa myös suoraan tuottajilta. Tuottajat myyvät luomulihaa usein isommissa paketeissa. Kerää ystäviä ympärillesi ja tilaa vaikka luomukaritsan, tai kyytön lihaa suoraan tilalta. Suoraan viljelijältä ostessasi voit tutustua paremmin eläinten elinolosuhteisiin ja tiedät oikeasti mistä ruoka tulee. 


luomulihaa edullisesti

luomuruokaa netistä

klikkaa ja nouda

Klikkaa ja nouda 


Mun on helpompi pitää ruokakuluni kurissa, kun ostan viikon ruuat kerralla netistä Prisman Klikkaa ja nouda palvelun kautta. Voit myös tilata tietenkin ruuat kotiinkin asti, mutta itse en ole vielä sitä kokeillut. 

Pienten lasten kanssa ruokien ostaminen valmiiksi keräiltynä ja pakattuna säästää hermoja! Luomutuotteet saattaa olla haastava löytää isoista kaupoista ja pienten lasten kanssa kaupassa käynti saattaa olla jo muutoinkin haasteellista ilman luomu aarrejahtiakin. Netistä ruokaostosten tekeminen on helpompaa ja budjettissa on helpompi pysyä, kun ostopäätöstä on aikaa miettiä hetki pidempään. 

Prisman lisäksi kannattaa tutustua myös esimerkiksi Raakatoriin, joka toimittaa ruokia nykyään myös Tampereelle! 

Mitä luomuruoka maksaa?


On helpompaa tietää onko jokin luomutuote oikeasti kallis, kun olet ensin tutustunut hintoihin. Foodien kautta näät S-ryhmän kaupoissa olevien luomutuotteiden hintoja. Tutustu myös nettikauppojen tarjontaan; Raakatoriin, Ruohonjuureen, Ekoloon, Riihipuotiin, My green today-verkkokauppaan, Hyvinvoinnintavarataloon, Reko ruokarinkeihin, Tietäväiseen, lähituottajiesi hintoihin jne. 


Siirry luomuruokaan pikkuhiljaa


Osta ensin maidot luomuna, sitten munat ja kasvikset. Siirry luomuun tuote kerrallaan, niin muutos tuntuu kevyemmältä. Ole armollinen itsellesi!

Vaikka suurinosa ostamastamme ruuasta on luomua, niin karkkipäivänä ostetaan karkkia ilman luomumerkkejäkin ja joskus tilataan kebabit. 

Ole luova ja joustava


Aina kaikkia luomutuotteita ei ole saatavilla. Muokkaa ruokaohjeita tarjonnan mukaan ja muuta suunitelmiasi kokonaan tarvittaessa. 

Reko renkaat, lähituottajat, lähiruokarenkaat, torit


Kannattaa ehdottomasti katsoa Facebookin Rekorenkaat! Siellä tuottajat myyvät tuotteitaan suoraan ja kuljettavat tuotteet jakelupäivänä tietyyn paikkaan. Rekon kautta saatat saada tuotteita halvemmalla suoraan tuottajalta. 

Tammelantorilla on kesäisin saatavilla esimerkiksi Rekolan tilan biodynaamisia tuotteita. Kannattaa tsekata lähitorisi! Kurkista myös kauppahalleihin, sillä ne on usein luomutuotteiden aareaittoja. 


luomua torilta


Mitä luomuruoka maksaa?

Elä yksinkertaisempaa elämää ja satsaa laatuun


Mikä on sinulle tärkeää? Mihin käytät rahaa ja mihin haluaisit käyttää sitä? 

Perheemme elää aika yksinkertaisesti. Emme käy usein ulkona syömässä, tai elokuvissa. Nautimme paljon ilmaisista asioista ja vietämme aikaa toistemme kanssa. En meikkaa, tai käytä rahaa kuntosalikorttiin. Rahaa siis jää luomuunkin!

Kun karsii elämästään turhaa ja keskittyy asioihin mistä todella nauttii, niin saattaa talous kestää luomunkin ostamisen. Karsimiseen kannattaa hyödyntää esimerkiksi KonMaria, tai minimalismia. 

Miksi syöt luomua? 


Yleensä keinot löytyy, kun on tarpeeksi hyvä syy. 

Miksi haluat satsata luomuun? Mitä luomu antaa kehollesi? Onko eläinten elinoloilla sinulle merkitystä? Onko sillä väljä, miten tuholaisia torjutaan, tai mitä lainnoitetta pelloille levitetään? Tiedätkö mitä kaikkea kiertoviljely mahdollistaa? Tunnetko luomu tuottajia? Haluatko syödä gmo-vapaata ruokaa? Haluatko syödä ruokaa, joka antaa maalle yhtä paljon, kun ottaa?

<3 Riina 


luomun hinta

Luomu on valinta

2017-01-12

Ihana Vimma

Vimma mustepiste

Mää en oikeasti kestä näitä Vimman kuoseja!

Vimman vaatteet on ehkä mun pahin lastenvaate heikkouteni tällä hetkellä. Rakastuin Mystical flowers kuosiin ja Blurriinkin, mutta Blurri kuosisisa mekkoja ei ollut enää jäljellä, kun huomasin ne. Missasin myös älyttömän ihanat Maailma muovautuu mekot. Onneksi näitä Mustepiste kuosisia vielä oli! En tajua, miten Vimma saa kuoseillaan niin usein sukkani pyörimään jaloissa!

Kävi niin mahtavasti, että huomasin Vimman facebook sivulla viime viikolla alennuskoodin ja maltoin ostaa Mustepiste mekon esikoiselle. Tosin olisin varmaan hankkinut sen jossain vaiheessa joka tapauksessa, mutta usein olen niin hidas, että koot on loppuneet siihen mennessä, kun herään tilaus puuhiin.

Vimma

Tietenkin Vimmalla vaatteet maksaa jonkin verran, mutta laatu ja mahtava design saakin maksaa! Hinta koostuu tietenkin niin monesta asiasta, että loppujen lopuksi noi tekstiilit ei maksa paljon paskaakaan! Arvonlisävero, palkat, materiaalikulut, valmistuskulut, suunniteluun tarvittava aika, markkinointiin käytetty aika ja raha, liiketilojen kulut, pakkausmateriaalit,  kate... jne... Tärkeää on myös se, että Vimman tuotantoketju on läpinäkyvä ja materiaalit ekologisia ja eettisiä.

Vimman mekkoihin yhdistyy oikeastaan kaikki lastenvaatteissa tärkeänä pitämäni ominaisuudet! Mekot on äärimmäisen mukavia päällä. Ne on tarpeeksi rentoja kouluun, mutta niin mageita kuoseiltaan, että niillä voi surutta mennä juhliinkin. Vaatteet on pitkäikäisiä. Mekkoja voi käyttää myöhemmin tunikoina ja paituleita paitoina. Tuotanto on läpinäkyvää ja ekologista. Vaatteet on villejä, vapaita ja täynnä vivahteita ja intohimoa tekemiseen.

Vimma letti


Vimman suositun lettikuosin on suunnitellut Maija Louekari, joka on tehnyt kuosisuunnitelua myös Marimekolle. Reginan yhdet levynkannetkin on muistaakseni Maijan käsialaa. Kuvittelin, etten itse haksahda letteihin, mutta yksi pinkki vauvanbody kummallisesti ajautui joskus munkin ostoskoriin.

Vimmaisin terkuin:

Riina

2017-01-11

Iisimpää pyykinpesua

Minimalismi ja pyykinpesu

Asuimme joitain vuosia sitten pienessä puukerrostalossa Tammelassa. Omaan asuntoon ei saanut asentaa pesukonetta, vaan oli pakko käyttää viereisen talon pesutupaa. Esikoiseni oli juuri syntynyt ja pyykkiä tuntui tulevan valtavasti. En jaksanut raahautua pyykkitupaan, kuin ehkä kerran viikossa, mutta silloin pesin usein neljä isoa koneellista pyykkiä. Pyykkipäivät oli urheilusuorituksia ja pienen vauvan kanssa toivoin vain, että mies sattuisi olemaan pyykkipäivänä kotona. Aina ei kuivausrummussa ehtinyt saamaan kaikkea kuivaksi, joten jos ei lattioilla pyörinyt likapyykkisäkkejä, niin kuivausteline oli ääriään myöten täynnä.
Muuttaessamme nykyiseen asuntoomme oman pesukoneen käyttäminen oli suoranaista luksusta! Oli ihanaa, ettei tarvinnut raahautua pyykkitupaan ja sain pestä likapyykkini milloin halusin. Pyykin määrä ei ollut silti hirveästi vähentynyt. Nyt lapsia oli jo kaksi ja välillä tuntui, että koko kämppä oli yksi iso pyykin kuivatuslaitos!
Kolmannen lapsen synnyttyä hankimme kuivaavan pesukoneen. Se oli ehkä paras päätös ikinä! Vaikka kuivaan pesukoneessa vain 60-asteen kestävät tekstiilit, niin pestyt pyykit ei levittäytyneet enää koko kämppään, vaan pysyi siististi kylpyhuoneen kuivaustelineessä.
Minimalismiin pyrkiminen on tietenkin helpottanut vaatehuoltoa entisestään! Tekstiilien määrä on tällä hetkellä sen verran pieni, että pyykkääminen on jopa kivaa, eikä pyykkivuoreen ei todellakaan enää huku!
Karsiessani lastenvaatteita mietin ensin, millaisista vaatteista kukin lapsi pitää. Satsasin lempivaatteisiin ja kierrätin kaapeista kaikki sellaiset vaatteet, jotka ei ollut niin mieluisia. Ohjenuorana käytin vaatteen monipuolisuutta, ekologisuutta ja eettisyyttäkin. Pyrin siihen, että kaikki yläosat sopii minkä tahansa alaosan kanssa, joten vaatemäärän pystyy pitämään hyvin pienenä.
KonMari-kirjoista tuttuun pystyviikkaukseen hurahtaessani huomasin, että tekstiileihini tulee kiinnitettyä tarkemmin huomiota. Huomaan niiden kulumisen ja toisaalta vaatteiden asettelu ja viikkaaminen saa arvostamaan enemmän yksittäisiä arjen tekstiilejä. Pystyviikkaus ja toisaalta ylimääräisten tekstiilien karsiminen on myös tuonut kaappeihin runsaasti lisää tilaa ja tekstiilit on ihanaa laittaa takaisin kaappeihin omille paikoilleen.
Tykkään pestä lakanat kerran viikossa. Pesen yleensä yhtenä päivänä lasten lakanat ja seuraavana aikuisten. Kuivaavan pesukoneen ansiosta voimme pestä vuodevaatteet päivällä ja pedata ilalla samat lakanat takaisin sänkyyn. Tällöin pystyn pitämään liinavaatemääränkin varsin minimaalisena.
Ainoat pyykkipussin pohjalle kertyvät vaatekappaleet ovat villaa, tai hienopesua vaativia. Kerään niitä usein viikon, tai kaksi ja pesen sitten kerralla.
Joka tapauksessa minimalismi, KonMari ja kuivaava pesukone on tehnyt pyykinpesusta varsin helppoa ja nautinnollista
- Riina

2017-01-10

10 inspiroivaa (hörhöä) ihmistä


Rakastan hieman höyrähtäneitä, foliohattupäisiäkin ihmisiä, jotka inspiroi muitakin ottamaan elämänsä haltuun ja parantamaan arkeaan. Kaikkia ei tarvitse ottaa liian vakavasti, mutta näiden kaikkien ihmiseten tarinaa ja esimerkkiä seuraamalla voi omastakin elämästä tehdä hieman säkenöivempää.

Kymmenen inspiroivan ihmisen lista on aivan liian lyhyt, mutta nämä tuli kuitenkin ensimmäiseksi mieleeni.

Tässä siis kymmenen inspiroivaa ihmistä:


1. Jaakko Halmetoja

Rautainen ravintoasiantuntija, joka saa aina mieleni palaamaan perusaisioiden ja aitouden äärelle

2. Ilkka Koppelomäki

Innostuksen ja elämänmuutosten guru, joka inspiroi, ja valmentaa ihmisiä elämään unelmiensa elämää. 

3. Olli Posti

Elävä esimerkki siitä, kuinka mahdottomasta tehdään mahdollista. 

4. Ester ja Jerry Hicks

Etenkin Tunteiden mahtva voima-kirja on huikea! Tunteet on voimakkain voima manifestoinnin onnistumiseen. Hicksin kirjat on hieman foliohattu kamaa, mutta tekniikat toimii. 

5. Olli Sorvijärvi

Olli on ehkä tehokkaimmin saanut minut tajuamaan, kuinka kaikki lähtee suolistosta. 

6. Joona Luostarinen

Joona pitää kattavaa minimalismi sivustoa, josta olen saanut huikeasti inspiraatiota! 

7. Sinikka Piippo
Huikea yrttirouva jonka häkellyttävän monipuoliset ja runsaat kirjat hätkähdyttää joka kerta. 

8. Kirsi Salo

Pitääkö edes sanoa enempää? :D 

9. Suvi Bowellan

Suvi on tehnyt theta healingin itselleni tutummaksi. 

10 Angela Stokes- Monarch ja Matt Monarch

Tämä pariskunta on ehkä sieltä hörhöimmästä päästä, mutta he ovat inspiroineet elämään juuri sellaista elämää, kuin haluan. 


<3 Riina