2016-12-06

Pieni hetki itselle

Koti treeni, Zuzka Light

Tossa joitain viikkoja sitten uskottelin taas itselleni, ettei mulla ole oikeutta, tai aikaa treenata. Lapset oli kipeinä ja ajattelin, etten todellakaan ala hyppimään enää niiden nukahdettua.

Kuitenkin, kun pikkuhiljaa palasin takaisin treenirutiineihini tajusin, kuinka väärässä olinkaan! Se, että otan joka päivä 10-minuuttia aikaa keholleni, vaikuttaa niin paljon mieleen ja jaksamiseen, ettei tosikaan! Haluan tietenkin antaa lapsilleni aikaa ja jaksavan vanhemman huomiota, mutta jos en pidä huolta kehostani ja jos en arvosta omaa kehoani, niin en pysty antamaan muillekkaan.

10-minuuttia oikeasti riittää antamaan sen hyvänolon tunteen mitä liikunnasta tarvitsen jaksaakseni. Kehoni kiittää ja mieli pysyy tasaisempana. Minä ansaitsen sen, että annan keholleni 10-minuuttia liikettä ja rakkautta! Mun perheenikin ansaitsee hiukan lepposamman mutsin...

Zuzka Light tekee ihan huikeita treenivideoita nettiin, jotka oikeesti sopii hyvin tälläisille, joiden on vaikea ottaa omaa aikaa, tai lähteä muualle treenaamaan. Pieni hetki keholleni on parasta just nyt <3

- Riina

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti