2015-05-31

Valtava runsaus!


Sitä vääntää kaupassa Puhdistamon tuotteiden edessä miltein itkua, kun tekisi mieli ostaa macaa, chlorellaa, spirulinaa ja msm-jauhetta, muttei raaski.

Kotona kuitenkin huomaan millaisen runsauden keskellä todella elän! Saan väännettyä aika mahtavat supersmoothiet helposti. Pakkasesta löytyy tyrniä, puolukkaa ja mustikkaa. Kaapista löytyy sitä paitsi raaka kaakojauhettakin ja hieman taantunutta vastustuskykyä herätellään pätkällä inkivääriä. Banaania ja tammenlehtisalaattiakin heitän smoothien joukkoon. Vaikka mies hieman nyrpisteleekin nenää smoothielleni (juo silti omansa), niin huomaan solujeni tarvitsevan tälläistä juuri nyt! Kuulen hiljaisen kuiskauksen kehossani, joka sanoo kiitos. Kiitollisuutta herättää myös se, että kaikki smoothien raaka-aineet oli luomua. Elän valtavassa runsaudessa!

Valtavaa onnellisuutta tuottaa myös ajatus, että uskallan koittaa jo huomenna treenaamista, sillä yskä on jo melkein helpottanut. Huomenna on myös eka työpäivä pitkään aikaan Ympäristötorilla <3

- Riina

Ps. pari hyvää!

http://inspirad.io/jaksot/jaakko-halmetoja/
http://biohakkerit.fi/kirja/immuniteetti-paketti/


Ihania aamuja


Kaurapuurot on vedelty kitusiin ja nukuttu miltein kymmeneen. Voi kuinka rakastankaan näitä hitaita aamuja! Unetkin oli ihan hulvattomia. Olen myös äärimmäisen hyvilläni, että F syö tänäkin aamuna mielellään kaurapuuroa. Se tekee hyvää mahalle ainakin mulla ja toivottavasti myös sillä. 

Inhoon kuumuutta ja kylmyyttä. Siksi huitelin menemään eilen hihattomalla mekolla ja Milteckin (kalsareilla) leggareilla. Mukanani oli kyllä neuletakkikin, mutta heitin sen harteiltani 100m päästä kotiovesta.  Nivelenikin kiittää kesästä ainakin silloin, jos lämpö pysyy melko tasaisena. Ehkä silti kehoni on sellainen syyskuun nauttija, kun saa vielä huidella kesämekossa, muttei ole liian kuuma. Vähän nimittäin jännittää millainen hellekesä on tulossa... Pitää ehkä kuitenkin käydä jossain vaiheessa Kaunottaressa ja kulkurissa päivittämässä kesämekko repertuaaria. 

Johanna kurkelaltakin on tullut uusi sinkku, joten ihana aamu kaiken kaikkiaan. <3

-Riina 


2015-05-30

Ylös ja ulos.


 Viime päivinä mielialani ovat tippuneet yhtäkkiä hyvinkin alas. Olen ollut miltein masentunut! Olen tiedostanut ne tunteet ja tajunnut, että saan itseasiassa nostettua mielialani myös varsin nopeasti halutessani ylöskin! Tuntuu, kun en olisi enää tunnetilojeni vanki, vaan voin aina valita miten tunnen. On huojentavaa tietää, että olosuhteista huolimatta pystyn vaikuttamaan omaan fiilikseeni. En ole ehkä enää niin riippuvainen muiden tekemisistä, tai olemisesta. Voin valita itse miten tunen!

Olen ollut treeni tauolla kohta kolme viikkoa. Vielä yskittää, mutta jotain kivaa olen onneksi saanut muutettua elämäntavoissani. Olen alkanut juomaan oikeasti vettä! En pääse vielä 3l/pv, mutta 2l tavoite on täyttynyt nyt useampana päivänä ja se on tälle kuivalle ja koppuralle kahvinarkille valtava saavutus!

F:llä loppui tänään ekaluokka... Ajatella! Olen ylpeä lapsestani tietenkin. On huikeaa kuinka nopeasti pieni ihminen oppii lukemaan, laskemaan ja kirjoittamaan. 7-viikkoa etuajassa syntynyt pieni ei edes pitänyt mennä vielä kouluun. F:n olisi pitänyt syntyä siis oikeasti helmikuussa. F onkin pärjännyt silti huikean hyvin, vaikka aluksi jännitinkin ja mietin pitäisikö kouluun menoa siirtää "oikean vuoden" puolelle. Lapset on kuitenkin ihmeellisiä.

Kesä on alkanut

<3 Riina

2015-05-28

Ihanaa jännitystä

Vatsanpohjaa kouraisee jännityksestä, kun F:n kesälomaan on enää muutama päivä. Se tarkoittaa myös sitä, että oma työni alkaa. R:kin on jo täyttänyt 3-vuotta ja hoitovapaa on ohi. Tosin myymässä olen vain kerran viikossa, mutta työhuoneen lattialle levitetyt lankavyyhdit täyttävät kaiken tilan iltaisin. 

Koen itseni hurjan onnekkaaksi, että sain perustettua yritykseni F:n hoitovapaan loputtua. Koen myös suurta onnea siitä, että saan tehdä työkseni niin monenlaisia rakkaitakin juttuja. Olen myös huojentunut siitä todellisuudesta, jonka olen kohdannut... Elämä todellakin kantaa! 

<3 Riina


2015-05-27

Psst! Madaran ale - 40%!


Madaran verkkokaupan ale tulee taas 2.6.2015!  Yli 50€ tilaukset saa toimituskuluitta ja yli 60€ tilauksiin saa mukaan Sos moisture cream-voiteen. Toimituskulut on muutoin 4,90€. Viime vuonna Madaran talvikampanjassa ilmeisesti Pihlaja voiteet eivät kuuluneet alennuksen piiriin, mutta ehkä tänävuonna on toisin?! Ainakin sivut lupaa alennuksen kaikista Madaran tuotteista.

Itselläni on satunnaisesti käytössä Madaran yrtti-deororantti ja pihlajavoide, joita voin lämmöllä suositella muillekin! Madaran Pihlaja vartalovoide on tosin verkkokaupassa näköjään jo nyt alennuksessa.


Seuraavaksi tosin mulla on kokeilussa myös kookosöljy dödönä, mutta saa nähdä miten sen suhteen käy... Pitäisi varmaankin ainakin lisätä siihen jotain eteeristä öljyä, sillä iholla kookosöjy mun mielestä ei pidemmän päälle tuoksu kovinkaan miellyttävälle. Tosin auringoltakin kuulemma kookosöljy suojaa! Vielä hurjasti suojaavamman aurinkovoiteen saa silti porkkanaöljystä.

Uskon kuitenkin siihenkin, ettei ihmisen ole tarkoituskaan hengailla auringossa kovin pitkiä aikoja. Aurinkovoiteista huolimatta iho kärsii liian pitkistä ajoista auringonpalvontaa. Palaminen on meille tiukka viite siitä, että aika mennä varjoon, ja valtavilla rasvakerroksilla emme enää kuule tätä viestiä. Ihosyövät on sitäpaitsi vaan lisääntynyt sen jälkeen, kun aurinkovoiteet on keksitty... En ole varma tästä teoriastani, mutta musta se kuulostaa uskottavalta.

Terkuin:

-Riina

2015-05-26

Tilaa ja huojennusta.

lundia classic

Jess!! Telkkari on vihdoin poissa! Päätimme jo aijemmin, että viemme sen kierrätyskeskukseen, sillä ei kukaan sitä oikeastaan  katsonut. Kaikki ne ohjelmat, jotka kukin halusi välillä katsoa löytyy kuitenkin netistä, joten miksi täyttäisimmekään tilaa turhilla sähkölaitteilla?!  Itseasiassa vältyimme telkkarin turhalta raahamiseltakin, kun siivouspäivänä vein sen talomme eteen myyntipöydälleni ja annoin sen pois ilmaiseksi. Nainen, joka sen itselleen otti oli yhtä onnellinen, kuin minä! Nyt kirjahyllyssä on taas väljää ja silloin on myös lupa ostaa lisää kirjoja. Saa nähdä täyttyykö yksi hylly pelkillä self help-oppailla.

Rakastan sitä tunnetta, mitä karsimissesta tulee. Rakastan sitä, että silloin on tilaa niille asioille jotka todella haluan. Rakastan sitä, että mahdumme pieneenkin kotiin pienen nelihenkisen perheemme kanssa. 56m2 tuntuu valtavalta, varsinkin nyt kun isompi lapsi muutti omaan kotiin. Meitä siis asui täällä vuoden verran viisi :)

R leikkii vieressä koruilla, jotka hän on hakenut mun ja F:n kätköistä. Itse nautin olostani peiton alla. On ihanaa nauttia tälläisistä hetkistä, kun fiilikset on hyvät ja asiat tuntuu sujuvan. Aina ei tietenkään niin ole. Eilen olin todella kärsimätön ja tiuskin kaikille. Harmitti. En haluaisi tietenkään olla sellainen mutsi. Kun itse on huonoissa fiiliksissä, niin ei lasten riitojenkaan sovittelu ole kovin kivaa. Siitä on välillä zen kaukana. Pitäisi tietenkin yrittää nostaa omaa tunnetilaa ja vasta sitten kohdata lapsien murheet. Muuten siitä tulee helposti vain lisää murhetta. Onneksi meitä on tällä kuitenkin kaksi aikuista, joten jos itselläni on huono hetki, niin ehkä V:llä on parempi. Koitan muistutella itselleni samaa myös parisuhteen kanssa. On paljon järkevämpää kertoa toiselle jos on jotain harmituksia vasta sitten, kun on itsellä edes hieman huojentuneempi olo. Yleensä silloin se kumppani ymmärtääkin asian paremmin. Helposti muuten tulee väärinymmärryksiä. Manifestointikaan ei huonoista fiiliksistä käsin tahdo onnistua. Mieleen nousee helpommin silloin vastarintaa. Esther Hicksin kirjassa toistetaan usein samaa: Tee ihan mitä tahansa, mikä nostaa tunnetilaasi. Manifestointi on sen jälkeen paljon helpompaa!

- Riina

2015-05-25

Valitse vapaus


Manifestointi on pohjimiltaan mielestäni sallimista ja antamista itselleen vapauden valita.. Voin nimittäin valitta elää parasta elämää ikinä, huolimatta olosuhteista. Kun tarkennamme haaveidemme kuvaa, mieli alkaa kuumeisesti etsiä ympäristöstä samankaltaisuuksia. Sillä samankaltainen vetää puoleensa samankaltaista. Kun tiedostamaton mieli etsii ympäristöstä samankaltaisuutta, alamme tehdä valintoja kohti unelmaamme. Jokaisena hetkenä voimme valita. Voimme valita miten asioihin suhtaudumme ja valita senkin, mihin suuntaan tiehaarasta käännymme. Alamme nähdä asioita, joita emme edes tienneet olevan siellä.

Kyse ei ole kuitenkaan siitä, että manifestoinnin ja visualisoinnin jäleen emme tee mitään. Kyse ei ole myöskään siitä, että alamme tehdä hartiavoimin töitä unelmamme saavuttamiseksi. Kyse on siitä, että selkeyttämällä kuvaa unelmastamme näemme helposti seuraavan askeleen!

Suurin menestyksen salaisuus on mielestäni uskominen mahdollisuuksiin! Kuinka monta kertaa urheilija on epäonnistunut kisoissa ennen voittoa?! Kun näemme selkeän kuvan voitosta ja maalista, niin häviäminen ei ole loppu, vaan ensimmäinen askel kohti toteutunutta unelmaa. Jokainen kokemus voi olla rakennusainetta ja joka hetki voimme valita miten suhtaudumme kokemuksiimme. Kun valitsemme suhtautumisemme ja pyrimme parempaan fiilikseen olosuhteista huolimatta, niin saatamme löytää salaisen polun, jota emme olisi muutoin huomanneet. Kaikki on jo olemassa ja on vain meistä kiinni uskommeko niiden olemassa oloon. Sillä totuus on se, ettemme nää mitään mihin emme usko.

- Riina


Ikkunalaudan katastrofi

yrttitarha ikkunalla

Ikkunalaudalleni iski kirvat ja kasvit koki pienen karsimisoperaation. Edes meidän kotileppäkerttu, jonka löysin lasinvälistä, ei pystynyt tuhoamaan kirva-armeijaa. Mietin tässä, että syököhän edes kakspistepirkko oikeasti kirvoja?! Kaikki leppäkertut, kun ei kuulemma syö. Kasvien pois heittäminen harmitti, mutta  toisaalta parempi niin, saadaanpa taas ruokapöydälle hieman lisää tilaa, sillä kasvit oli levittäytynyt hieman pöydän kulmallekin. 

Tykkään ihan hirmuisesti upottaa sormenpääni multaan, kylvää siemeniä ja kastella pikku taimiani. Täytyy kuitenkin todeta, että olen tappanut jokaisen viherkasvini, jonka olen meille raahannut. En siis ole kovin hyvä, mutta ehkä kasvien hoitamisenkin oppii?! 

Odotan innolla, että saan joskus jonkun maapläntin, johon voin vaan heitellä erilaisia siemeniä ja katsella, kun ne ihmeellisesti sieltä nousee! Katsoin joskus jonkun youtube  videon, jossa joku mies vain heitteli ämpäristä siemeniä ympäriinsä maahan.  Hän osoitti alas laaksoon, jossa oli pienen kasvimaan kokoinen pläntti, jossa kasvoi vieri vieressä hurja määrä erilaisia kasveja. Hän kertoi, että eräs lapsiperhe saa siltä alalta niin paljon ruokaa, ettei ehdi edes syömään kaikkea. Haluankin uskoa, ettei meidän tarvitse välttämättä tuhota niin paljon ympäröivää luontoa ruuan saamiseksi. Puilla, maanpeitekasveilla ja pensailla on tarkoituksensa. Ne antaa suojaa toisilleen, sekä estää veden ja ravinteiden haihtumista maaperästä, mutta kun katsoo alavaa peltoa, niin mietin vain kuinka edes kasvit jaksaa sieltä nousta. Ravinteet huuhtoutuu helposti pois ja maaperä kuivuu. Uskon, että luonnolla on hyvä syy, kun se on luonut täydellisen ekosysteeminsä puineen, pensaineen ja kaikkine monimuotoisine kasveineen. Monimuotoinen kasvusto houkuttelee myös niitä hyötyhyönteisiä, jollon ehkä säästyisi mun kokemalta tuhohyönteis hyökkäykseltä. 

Onneksi tekemällä oppii 

<3 Riina 






2015-05-24

Pieniä ihmeitä


Olen ollut jo 2-viikkoa yskässä ja pitänyt sen takia myös treenaamisessa taukoa. Kyllästyttää koko sairastelu ja tänään sanoin miehelle, etten todellakaan jaksa enää olla kipeä! Tuli ilta ja silmiini osui Biohakkerin käsikirjan Voittamaton Immuniteetti-paketti. Rakastan leikitellä ajatuksella, että nämä hauskat sattumat on pieniä ihmeitä! On paljon ihanampaa elää maaimassa, jossa kaikki ihana on hieman taijanomaista. 

Eilen katsoin Luise Hayn You can heal you self- elokuvan, jonka jälkeen eksyin lasten kanssa Kalevan metsäpoluille ja huokailin ihastuksesta, kun elokuvan poluista, tuli hieman samat fiilikset. Perjantaina kävin R-kioskilla ja nauratti, kun iltalehden lööpissä luki, että "Täällä voitetaan lotossa". Päätin siis kokeilla onneani ja voitin 8,10€. 

Haluan itse opetella näkemään arjessa entistä enemmän ihmeitä ja nauttia niistä! 

<3 Riina 

Lian alla on ihme


Katselin tänään yhtä pesemätöntä ikkunaa ja mietin, kuinka pienistä asioista "ihmeet" on kiinni. Kaikki ne taijanomaiset mahdollisuudet on jo olemassa, mutta me emme nää muuta kuin lian, koska keskitymme siihen. Näämme vain, kuinka ällöttävän likainen ikkuna meillä on. Harmittelemme ja voivottelemme!  Kuitenkin siinä vaiheessa, kun uskallamme suunnata keskittymisen energian muualle, kuin likaisen lasin pintaan, niin alammekin nähdä asioita! Auringon, linnut ja vaikka naapurin vilkuttamassa meille.

Taisi olla joku Inspiradion podcast, jossa todettiin, että uutisia paljon lukevat ihmiset alkavat pitää poikekamia normina. Uutiskynnyksen ylittää siis asiat, jotka ovat poikkeamia tavallisesta. Päänsä kauheilla jutuilla täyttävät ihmiset alkaa nähdä vaaroja ihan joka paikassa. Vaikka niitä kauheita asioita ei tapahtuisi juuri hänelle, niin hän vetää lisää luettavakseen kauheita asioita toiselta puolen maailmaa. 

Ihmiset keskittyy liiaksi siihen mitä he eivät tahdo! En halua syödä kamalia gmo-kasviksia, joista emme tiedä vielä mitä kaikkea ne voi ihmiselle aiheuttaa. En halua syödä tehotuotettuja eläimiä, joiden kärsimys maistuu miltein lihassa.....

 Kyse on kuitenkin siitä mitä tahdon! Ei ahdistuksella rakenneta mitään uutta, varsinkaan silloin jos jäämme siihen ahdistukseen vellomaan. Suurin liikkeelle paneva voima on se, että mitä tahdot! Kun keskityt siihen, niin alatkin nähdä kaiken sen lian läpi <3 

- Riina 

2015-05-22

Siivouspäivä- Kiinanmuurin inkkari




Olen kaivellut hieman kaappeja ja kellarikomeroa, joten kaikkea kivaa on luvassa huomiselle

Siivouspäivä myyntipöydälle! Toivon todella, että sää on yhtä lempeän kaunis, kuin tänäänkin. sillä meinaan raahata rappujen eteen myös telkkarin. Haluisko kukaan? Odotan innolla, että saan täyttää senkin tilan kirjahyllystämme kirjoilla.

Kiinanmuurin inkkarin löydät osoitteesta:
Sammonkatu 28 (talon edessä)
33540 Tampere
la 23.5.2015
Klo: 12-15
ps. Sää varaus! 

<3 Riina 

Ps. Näppäimistö toimii taas! JESS!!! 




Kevein askelin paljasjalkakengillä

vivobarefoot

Barefootkengät on otettu innolla käyttöön. Rupesin kuitenkin arpomaan vielä kokoa ja kävinkin vaihtamassa kengät kokoa isompaan. Pinkkinä ei enää sopivia löytynyt, mutta onneksi sinisenä löytyi. Nyt varpailla onkin oikeasti kunnolla tilaakin.

F tykkää ihan hirmuisesti kengistään ja tuntuu kuin askel olisi keventynyt ja vauhti lisääntynyt. Kengät onkin kuulemma mukavan kevyet jalassa. Omia Merreleitänikin rakastan hurjasti juuri sen keveyden takia. Kun on kerran hurahtanut paljasjalkakenkiin, niin ei ole takaisin paluuta!

Kirjoitan muuten postausta tabletilla, tai siis kannettavassani on irrotettava näyttö, joka muuntuu tabletiksikin. Kävi meinaan niin, että kaadoin eilen vedet näppäimistölle ja nyt jännittää toimiiko se enää ikinä! Käy kai tämä kirjoittaminen näinkin, kunhan tähän tottuu... Onneksi kuitenkin ainakin tää näyttö säästyi!

<3 Riina

2015-05-21

Manifestointi kompurointia ja oivalluksia.


Piti itseasiassa blogata jostain ihan muusta, mutta juuri näin tää mun kirjoitusinto yleensä syttyy parhaiten... Inspiraatiosta käsin! Halusinkin kirjoittaa hieman lempiaiheestani unemoinnista ja manifestoinnista. Kompuroin ja kaadun tän aiheen parissa usein, mutta tää asia on mulle niin rakas, että jokainen oppitunti saa mut jälkeenpäin hihkumaan innosta!

Mulle käy nimittäin hyvin usein niin, että unelmoidessani, tai halutessani jotain asiaa todella paljon, haluaminen muuttuukin epätoivoksi. Alan sallimisen sijasta puskemaan, kunnes lopulta väsyn ja luovutan. Yritän saada hartiavoimin jotain sellaista, joka vaatisi vaan sallimista. Antautumista virtaan ja flow`hun.

Hassua kuitenkin on, että juuri siinä vaiheessa, kun olen jo luovuttanut,  alkaakin vastustus kadota ja kun vastustus katoaa alkaa unelmakin tulla lähemmäs ja tulla näkyväksi. Olen niin monta kertaa saanut vastauksia juuri silloin, kun kuvittelin pelin olevan jo menetetty!

Elämän tarkoitus on ilo ja meillä on jo nyt kaikki ne välineet ja asiat, joita tarvitsemme unelmamme rakentamiseen. Me ei tultu tänne tietenkään suorittamaan elämäämme vaan nauttimaan ja luomaan siinä samalla. Kun ymmärrämme elävämme todellisessa taikamaailmassa, missä mikä tahansa on mahdollista ja kun alamme nähdä sen kaiken kauneuden ympärillämme ja luovumme puskemisesta ja vastustamisesta, niin  alkaakin tapahtua ihmeitä. Alamme huomata ne mahdollisuudet, jotka olivat siinä koko ajan, mutta jota emme puskemiseltamme huomanneet.

Meillä on mahtava ohjausjärjestelmä sisimmässämme, joka kertoo olemmeko menossa vastavirtaan, vai myötävirtaan. Tunteet kertovat meille enemmän manifestoinnin toimivuudesta, kuin uskommekaan! Se on sallimisen taidetta. Vapautta ja äärimmäistä uskomista siihen, että elämä kantaa meitä ihmeellisellä tavalla!

Uskalla päästää irti ja antaa universumin hoitaa homma eteenpäin, lempeästi!

Rakkaudella

- Riina

Ps. Pari hyvää!

https://www.hayhouseworldsummit.com/lessons/the-shift/

http://henkinenvaltiatar.fi/haastattelussa-suvi-bowellan/



Blogaaminen.

Blogi on mulle ihan mieletön voimavara! Sen lisäksi, että tälläinen hieman välillä ujouteen taipuvainen tyyppi saa huudeltua näytön takaa melko vapautuneesti, niin tähän jää ihan vähän myös koukkuun.

Miettiessäni syksyn kuvioita on ilahduttavaa huomata, että bloginkin kautta tulee pieniä sivutuloja. Ei ne suuret tulot, vaan pienet menot! Koen myös suurta tyydytystä siitä, että tulonlähteeni tulee monesta virrasta. Voin tehdä kaikkea mitä rakastan ja sitten vielä blogata vaikka niistäkin, heh! Tosin oman polun seuraaminen ei todellakaan ole aina kovin helpoa ja välillä meinaa tulla itkukin. Myöhemmin kuitenkin usein huomaan, miten kaikki koettelemukset vaan on vienyt hommaa hyvälläkin tavalla eteenpäin. En olisi esimerkiksi tavannut nykyistä miestäni, jos edellisessä parisuhteessa ei olisi ollut pienoista kriisin poikasta.

On pitänyt myös miettiä, että mikä on tarpeeksi. Tarvitsenko todella tuloja tuhansia, vai pärjäänkö jopa satasilla. Mitä todella tarvitsen? Mitä haluan ja mistä haluan eroon? Näihin kysymyksiin löysin vastauksia mm. Kaarina Davisin Irti oravanpyörästä-kirjasta, sekä Joona Luostarisen Minimalismi verkkokurssista.  Mitään köyhäilyä tää ei silti todellakaan ole. Suurimman osan kuukaudesta syön onnellisena luomuruokaa ja satsaan lasten paljasjalkakenkiin mielelläni!

Myönnän, että blogaaminen vie todella paljon aikaa ja on tosi hassua, mitkä blogaukset saa eniten katseluita. Välillä tuntuu, ettei siinä ole oikein mitään kaavaa! Jos koen kirjoittavani itse ihan kohtuullisen postauksen, niin sille ei olekaan, kuin pari hassua katsojaa. Katson todellakin ylöspäin niitä ammattiblogaajia, joiden kävijäluvut huitelee monessa kymmenessä tuhannessa. Aika hurjaa!

- Riina

2015-05-20

Paljasjalkakengät lapselle


Löysin vihdoin tytölle ihanat Vivobrefootkengät XXL-urheiluvälineliikkeestä! Ette usko kuinka kuumeisesti olen kiertänyt keskustaa Partioaitoista-Intersporttiin ja kaikki sanoo paljasjalkakengistä ei oo:ta. XXL-liikkeeseen kyseiset kengät tuli vasta tämän viikon alussa ja niistä sai hyvän 25% ystävämyynti alennuksenkin  liittymällä uutiskirjeen lukiaksi. (saa kai vielä tänäänkin!)

Mulla itselläni on Merrelin barefootkengät ja oon rakastanut niitä aivan älyttömästi! Tietenkin haluan myös lapsilla olevan oikeasti jalkapöydän lihaksistoa kehittävät jalkineet. Juttelinkin alkuvuodesta F:n koululääkärin kanssa ja hän oli kengissä samoilla linjoilla, että itseasiassa paljasjalkakengät voisivat olla todella hyvä juttu. Meillä on pienoisia haasteita askelluksen kanssa, mutta itseasiassa paluu luonnollisempaan kenkään saattaakin korjata virhettä paremmin, kuin rankka tukeminen.

Paljain jaloin kävely, tai paljasjalkakengän käyttö auttaa aktivoimaan jalan pieniä lihaksia, kun taas voimakkaasti vaimennetuilla kengillä ne kuihtuu miltein olemattomiin. Kun saadaan parempi tuntuma maahan, niin aktivoimme myös informaation saamisen alustasta. Jalkapohjanlihasten uudelleen herääminen parantaa itseasiassa myös tasapainoa ja liikeen hallintaa.

Monet maratoonarit on kertoneet palautuneensa nopeammin paljasjalkakengillä juostessa ja itseasiassa ne myös ehkäisee monien urheiluvammojen syntymistä. Paljasjalkakenkäily tulee silti alottaa aika varovasti, sillä olemme niin tottuneita paukauttamaan jalkapöytämme maahan kovilla alustoilla, että aluksi pitää totuttaa askellus taas luonnollisempaan suuntaan varovasti ja pikkuhiljaa.

Tosin jäin vielä miettimään F:n kenkien kokoa, joten voi olla, että käyn vaihtamassa ne tänään vielä yhtä kokoa isompaan. Väri vaihtuu kokoa vaihtaessa ehkä siniseen, mutta se nyt ei paljon hetkauta, kun meillä ei ole värillä väljä!

<3

Riina

http://www.paljasjalkakengat.net/
http://www.vivobarefoot.fi/dokumentit.php

2015-05-19

Muista juoda!


Koitan muistuttaa itselleni _taas_ juomisen tärkeydestä. Kuljen 3dl lasipullo kourassa ja toistelen mielessäni, että kymmenen sellaista on riittävästi vettä päivässä! Myönnän silti, ettei usein mene edes kahta litraa.

Tummat silmänaluseni kertoo karua tarinaa munuaisten kunnosta. Tälläiset lähes ilmaiset asiat unohtuu helposti, mutta niiden vaikutus on huomattava. Nuku, syö, liiku ja juo tarpeeksi! 

Tämä veden juonti on varmasti ärsyttäväkin kestoaihe tässä blogissa, mutta se on varsin tärkeä tälläiselle kahvikissalle. Tietty vois olla joku lähdehörhökin, mutta nyt on tärkeää edes oikeasti juoda jotain nestettä!

Vetelen ruutuvihkoon rukseja sitä mukaan, kun saan pullon tyhjäksi. Ehkä pitää turvautua myös lahjontaan ja hyviä itseään saavutetuista litroista. Tosin paras palkinto on varmasti tulevaisuudessa haihtuvat mustat silmänympärykset! 

- Riina 

Kesähaavelistoja lapsen kanssa.


Mulla on tapana tehdä tyttären kanssa aika usein aarrekarttoja, toivelistoja ja unelma pusseja. Viime vuonna eskarikeväänä tehtiin myös kesähaavelista. Kyse ei ole mikään otsa kurtussa suoritettava to do-lista, vaan haaveilu nyt vaan on yksinkertaisesti niin hauskaa, että sukellan F:n kanssa ihan mielelläni kesähaaveisiin.

Vaikka haaveet ei toteutuisi ihan siinä muodossa, kun olen ne karttaan laitattanut, niin aika usein tavoitan kuitenkin samanlaisen fiiliksen. Etelänloman mahtava aurinko, hiekka ja onnellinen fiilis saattaakin tulla mökillä. Ei tarvitse mennä merta edemmäs kalaan. Se miltä musta tuntuu on tärkeämpää, kuin se millä välineillä se tunne syntyy.

Voi olla, että teemme yhden kesähaavelistan aarrearkkuun tekstin  muodossa, mutta luultavasti teemme myös ihan perinteisenkin aarrekartan oveen. Käyn varmaankin tänään kirjakaupan kautta hakemassa lisää liimaa ja pahvia. Levitän aikakausilehdet keittiönpöydälle ja annan saksien viuhua! Haaveilu on aina maailman ihaninta!

 - Riina


2015-05-18

Syötävän hyvää!




Mies sano käyneensä kebabilla, joten meillä muilla oli kostoks herkkupäivä! Siemeniä, pähkinöitä, levää, jonka sisälle tungin kurkkua ja riisiä. Iso kasa salaattia ja tomaattia. Tietty vuohenjuustoa kans! Päälle oliiviöljyä ja ripaus ruususuolaa. Sushia dippasin luomusoijaan...   En tajua, miksen kyllästy näihin makuihin ikinä!

Todellista rakkausruokaa <3

- Riina

"Mää toivoin skedelautaa, mut sainkin horo barbin...."



Ei mulla sitten muuta

- Riina

H&M - ajatuksia maailman toiseksi suurimmasta riistoyhtiöstä

H&M on saanut "eettisemmän"-vaatemerkin titteleitä ja yrittää myös kehittää tapoja kierrättää tekstiilejä. 

En silti halua tukea nopeaa muotia. Kaikki ne H&M:n rekeissä roikkuvat rätit kutsuu meitä täyttämään vaatekaappimme yhä isommalla määrällä kertakayttömuotia. Liian nopea tahti vaateteollisuudessa pistää kaupat myymään vanhan sesongin vaatteet super halvalla, että uutta mahtuu tilalle. Kun 20€ paita maksaakin yhtäkkiä 5€, niin se tarkoittaa myös painetta maksaa vaatteen tekijälle yhä vähemmän ja kiristämään silti myös tuotantotahtia. Enemmän, nopeammin ja halvemmalla! 

En ole käynyt H&M liikkeissä pitkään aikaan,  mutta myönnän rintaa pistävän silloinkin, jos olen ostanut kyseisen tuotemerkin vaatteita käytettynä kirpparilta. Tuntuu, kuin tukisin sitäkin kautta riistoteollisuutta. 

Olen vakaasti sitä mieltä, että pienen ihmisen pitää saada työstään kohtuullinen korvaus. Mitä järkeä on enää yhtään missään, jos emme arvosta omistamiamme asioita. Joku on ne meille tehnyt ja juuri siksi kannattaa maksaa sellaisesta tuotteesta (tai vaikka ruuasta)hyvin,  jonka arvopohja on yhteneväinen omiesi kanssa. 

Uskon, että vähemmän on enemmän ja laadusta kannattaakin maksaa. Oikeasti ekologinen, myrkytön ja eettinen vaate on todellakin uusi musta! Emme tarvitse kymmentä villatakkia, kun hankimme yhden, tai kaksi hyvää. Omalla ostoslistallani on todellakin mm. Nurmen Alma neule!  Myönnän tosin, että olen älyttömän huono panostamaan omiin vaatehankintoihini ja usein vaan olen hieman pidemään ilman.  Lapset ensin... Niinhän? 

Niin ja tiedättehän, etten puhu vain H&M merkistä. Puhun kaikista halpavaatemerkeistä, jotka keskittyy laadun sijasta määrään. 

- Riina

Treenitaukoa ja hitaita aamuja.


Hieman ärsyttää, kun on ollut monta päivää sellainen "melkein kipeä olo".  Treenata en viitsi, sillä en halua mitään sydäntulehdusta. Se vaara on nimittäin oikeasti olemassa. Kuulin tyypistä, joka kävi juoksulenkillä flunssaisena ja ihmetteli sen jälkeen viikkoja, että miksi hengästyttää niin paljon pienissäkin mäissä. Treenauksesta ei sitäpaitsi ole kipeenä yleensä yhtään mitään hyötyä. Kun keho vetää stopin, niin on aikakin pysähtyä.

Torstainakin harmitti hiukan, kun käytiin juomassa vanhemmillani R:n synttäri kahveita ja R oli jo ihan terveen tuntuinen keskiviikkona, mutta siinä mummalan yläkertaa ympäri juostessa nenä alkoi taas valumaan! Harmitti, sillä en olisi todellakaan halunnut tuoda meiltä mitään pöpöjä muille.

No onneksi aamu alkoi ihanasti! Rakastan sitä, kun jaksan herätä edes inan aiemmin, kun pitäisi. Laitan hissukseen F:n kouluvaatteet valmiiksi, juon rauhassa aamukahvit ja sitten herättelen F:n. Aurinkokin paistaa niin ihanasti, että päivästä on ihan pakko tulla paras ikinä!

<3 Riina


2015-05-17

Lohi-kananmunawrap




Oli pakko kokeilla eilen kananmunawrapejä, kun sattui olemaan aineksia kaapissa. Heitin paistetun munakkaan keskelle kraavilohta, kevyesti paistettua purjoa ja paprikaa. Oikeastaan siis väliin voi laittaa ihan mitä tahansa! Omani olisi ehkä kaivannut jotain kastikkeen tynkääkin, mutta menee se ilmankin! Mulla muut ainekset sattui olemaan luomua, mutta kraavilohi oli jotain halppis versiota. Hyvältä se silti maistui... ei sillä! 

Wrappi kannattaa käärästä leivinpaperiin, tai voipaperiin, sillä sen koossapysyminen on muutoin hieman haasteellista. Ehkä joku tikku viritelmäkin saattaisi toimia. 

Ihanan simppeliä ruokaa kaiken kaikkiaan ilman turhia höttöviljoja! <3 

Herkku terkuin: 

- Riina 

Lahjoja ja datapaastoilua.


Unohdin ihan täysin, että kaapin perällä oli jemmassa setti puisia nukkekodin huonekaluja. Synttärilahja ostoksille emme siis lauantaina suunnanneetkaan, mutta kun lahja sai vielä tytöltäkin hyväksynnän, niin haettiin vain lahjakassi kirjakaupasta. On ihan ihanaa, että joskus asiat menee näinkin helposti!

Olin tuiki tarpeellisella datapaastollakin eilisen, kun annoin L:lle oman koneeni sen tullessa taas käymään. Ihmeellisesti sellaisena päivänä saa tehtyä kaikenlaista. Sain käytyä lastenhuoneen kaappeja läpi ja laitettua hiukan turhia leluja ja vaatteita pois yhdessä F:n kanssa. Vein lasit ja metallit kierrätykseen ja pesin muutaman ikkunan. Onhan siinä jo ja taas tuli tavaran vähentämisestä hieman kevyempi olo. Tulee tilaa sille, mitä todella haluan ja toisaalta se kaikki ihana mitä meillä jo on pääsee paremmin esiin.

Tänään olisi tarkoitus lähteä metsästämään tyttärelle barefootkenkiä. Kävin jo Merrelin metsästys reissulla Partioaitassa, mutta liikkeessä niitä ei ollut yhden yhtä paria. Verkkokaupasta niitä löytyy, mutta jotenkin on kivempi ostaa kengät niin, että niitä saa sovittaa. Olen kuullut huhua, että sopivia Vivobarefoot kenkiä voisi löytyä lähi huudeilta, joten...

Metsästys terkuin:

Riina

2015-05-15

Huvittavia googletuksia

On aina riemastuttavaa huomata, millä hakusanoilla blogiini on eksytty! Tietenkin se pistää myös miettimään, että mistäköhän itse täällä kirjoitan jos tänne on tultu mm. seuraavilla hakusanoilla:

"Anne Kukkohovi ja steinerkoulu"
"intiaanivenytys"
"lastenohjelma silikonia"

Steinerkoulusta tuli kuitenkin sellainen aasinsilta, että Vesilahdessa suunnitellaan steiner kyläkoulua! Aika mahtava juttu, jos toteutuu!
http://lvs.fi/2015/05/14/steiner-ja-kylakoulu-ne-yhteen-sopii/
http://onkemaki.blogspot.fi/


Synttärilahjoja.


Huomenna on F:n kaverin synttärit ja suunnataan varmastikin Miraakkeliin lahjaostoksille. Luotan varsin tiukasti Miraakkelin laatuun ja leikkiruokia meillä onkin sieltä ostettu aika paljon! Myös joululahjaksi ostamani rakennusmiehen kuteet ja vermeet oli mahtavia!

Miraakkelissa myydään myös suloisia soittorasioita, jotka ovat varmasti isommillekin tytöille mieleisiä. Myös maalaus ja piirrustustarpeet on aina kivoja! Verkkokaupan valikoiman lisäksi myymälässä on paljon muutakin ihanaa tarjontaa.

Saa nähdä mitä vielä F:n kanssa lahjaksi keksimme!

- Riina

Matkalla selkeyteen.

Kävin taas tänään sen yhden keittiön hyllykön läpi, jonka olen käynyt läpi viimeksi muutama viikko sitten. Sieltä löytyi kuitenkin edelleen karsittavaa. Lähinnä papereita, mutta kuitenkin. Rakastan kuitenkin karsimista ja tuntuu, että tavara kerrallaan olen lähempänä selkeyttä.

Viime viikkoina olen heittänyt pois vihdoin hiuka liian monta kertaa korjatun talvitakin. Se on tosin sellainen poisto, jonka tilalle hankin sitten kuitenkin uuden. Myös lasten liian pieniä, tai muutoin nuhjaantuneita vaatteita olen siirtänyt kierrätettävien kasaan. Silti kaapissa monta kuukautta seissyt "karsimiskassikin" alkaa toisinaan ärsyttää. Välivarastointi, kun vie vaan sitten sitä kaappitilaa niiltä asioilta, joita oikeasti haluan. Silti yksi hyvä puoli välivarastosta on. Nimittäin jos tulen katumapäälle, niin poistettavat vaatteet löytyy jonkin aikaa vielä kaapista. 

Kotihoidontuella ollessa kuluttaminen on auttamatta vähentynyt. On tullut selkeämpi kuva siitä, mikä on tarpeeksi, mitä haluaa ja mistä haluaa eroon. En ole mielestäni ikinä ollut varsinaisesti shoppailijaluonne, mutta ehkä harkinta haluamieni asioiden suhteen on tarkennut entisestään. Yritän panostaa laatuun, eettisyyteen, myrkyttömiin tuotteisiin ja ekologisuuteen, jos vain suinkin mahdollista. 

Välillä tuntuu, että alku elämäni on ollut asioiden keräämistä ja loppu elämä sitten karsitaan. Onneksi jäljellekin jää ihania asioita ja hieman selkeämpi mieli.

- Riina 

2015-05-14

Super kurkuma


Prismassa myydään taas luomukurkumaa (made in Intia). Olen iloinen joka kerta näistä ihanuuksista, ja siitä, että kauppojen luomutarjonta lisääntyy. Jos haluaa kuitenkin hieman laadukkaampaa kamaa, niin kannattaa tehdä tilaus Tilakaupasta. Heidän Perulainen luomukurkuna tuntui ainakin muutaman kokeilu kerran perusteella oikein laadukkaalta! Tilakaupan luomukurkuma on sitäpaitsi edullisempaakin, kuin Prisman. Ainakin silloin, kun Tilakaupalla oli vielä kivijalkaliike kurkuma myytiin irtotuotteena, joka tuntui musta paljon kivemmalta, kun viikkoja kaupassa seissyt muoviin pakatun tuotteen ostaminen.

Kurkumaa voi käyttää myös hampaiden valkaisemiseen. Jauheena sillä voi pestä hampaat, mutta varmasti juuren pureskelukin valkaisee. En usko, että voimakkaan raa´an maustekasvin pureskelemista kannattaa tehdä joka päivä, mutta satunnaisesti se on varmasti hyvä.

V toi superfoodeista ja maustekasveista esiin tossa äskön sen, että jos meille tuodaan paljon superfoodeja, jotka on paikallisille ihan niitä peruselintarvikkeita, niin ei tavallisella ihmisillä ole siellä ehkä niihin enää kohta varaa. Uskon kuitenkin, että jos superfoodeista täällä maksetaan hyvä hinta, niin se nostaa myös heidän elintasoa. Kannattaa kuitenkin valita brändi tarkasti, mutta esimerkiksi tietääkseni Foodin merkki tekee hartia voimin töitä sen eteen, että tuotteet olisi oikeasti laadukkaita ja viljelijä saisi niistä hyvän hinnan.

En silti väheksy yhtään kotimaankaan superfoodeja. Me istumme kullan päällä, joka takaa meille terveyden, mutta niin kovin harvat käyttää näitä aineksia kokonaisvaltaisesti. Villiyrtit, huimat ravinnerikkaat marjat, sienet ja käävät, puista saatavat tuotteet ja rohdot... Onhan noita!

Terkuin:

Riina

2015-05-13

Etkö ylety varpaisiin? Kohta yletyt!


Olen itse varsin kankea tapaus ja joskus on aivan mahdotonta ylettyä varpaisiin eteenpäintaivutusta tehdessä. Kuitenkin heittämällä jalat taakse ja ventyttämällä selän ojentajalihaksia (?) yhtäkkiä varpaisiinkin ylettyy paljon helpommin.

Myönnän, etten oikein koskaan jaksa venytellä ja ehkä juuri siksi ohjatuille tunneille, tai vaikka aikidoon olisi hyvä joskus mennä. Yksin alkulämmittelyistä, tai venyttelyistä ei jaksaisi innostua ja tiedän, että pahimmillaan tuloksena on hajonneet paikat.

Taidan tästä lähteä vielä tekeen muutamat Zuzkat ;)

- Riina






Treenatessa ei lepopäiviä suunnitella.


Tässä lapsiperheessä ei lepopäiviä ennalta suunnitella, sillä niitä tulee viikon mittaan tahtomatta. Suunnitelmat muuttuu ja välillä turha häslinki on sen verran kovaa, että treenaaminen vaan jää. Kun ei lepopäiviä ole lyönyt lukkoon ennalta, niin ei muutaman päivän tauko treenaamisesta haittaa ollenkaan. 

On oikeastaan aivan mahtavaa, että treenaamisen (varsinkin kotona) voi oikeasti sovittaa elämänsä mukaan. Ennalta maksetut joogatunnit saisi mut repimään hiukset päästä, jos en ehtisikään koskaan tunneille. Pidän siitä, että Zuzkan treenit voi vetää aina hyvässä välissä ja vaikka keskellä yötä, jos 
 ei muuten ehdi (sori vaan naapurit)

Blogaaminen on täällä tosin ihan yhtä lennokasta. Kesken lauseen käydään täyttämässä mehumukia, ja korjaamassa irronnutta nuken päätä ja rakentamassa leego linnaa. En edes oikein muista koska olisin kirjoittanut yhden blogitekstin alusta loppuun keskeytyksettä. Sen ehkä huomaa tekstin pituudesta ja laadusta. Sori... tää on tällänen elämäntapa blogi ;).


<3 Riina


Huhtikuun juttuja.
















2015-05-12

Kaikki itää, mutta kasvu on hidasta.


Tuntuu välillä, ettei ikkunalaudalla tapahdu oikein mitään kasvua. Löysin kuitenkin kaapin perältä luomuherneitä ja tuikkasin multiin ja ne iti! Tiedän tosin, että kasvini on ihan väärällä ikkunalla, mutta koitan epätoivoisesti kompensoida väärään suuntaan sojottavia kasvien kasvua päivänvalolampulla iltaisin. Tosin tiedän senkin, että kasvien pitäisi antaa levätäkin ja nukkua kai yönsä rauhassa hämärässä.... Sinne tänne sohin kuitenkin... Yks päivä kaappasin ikkunan välistä sinne eksyneen leppäkertun ja laitoin basilikan lehdelle ikkunalaudalle. Siellä kasveissa se edelleen möyrii, mutta kai se pitänee päästää ulos jossain vaiheessa. Ajattelin kotipirkon ehkäisevän mahdollisia kirvahyökkäyksiä, mutta en tiedä onko leppäkertun hyötykäyttö sisätiloissa sitten kovin eettistä. Kai se pitäisi päästä vapauteen tekemään pihamaalle lajityypillisiä jutskia.

Tänään huomasin, että pääsin ilmeisesti sittenkin sinne myyntitapahtumaan yritykseni tuotteiden kanssa, minkä ilmoittautumisesta luulin jo myöhästyneeni. Nyt panikoin, että onko mulla tarpeeksi myytävää, mutta kai tyhjästäkin voi nyhjästä?! Hätätapauksessa soitan kaverille ja pyydän sen luomuvilla tuotteet pöydälleni. Ainakin tuotteita tehdessä meillä on samat arvot.

Kummallisten panikointi ja jäätymis fiilisten keskeltä:

- Riina


Pitsaa ja liha pohdintaa


Tänään oli pitkästä aikaa pitsa päivä! Sen verukkeella saatiin isompikin poikanen omasta kotiluolastaan näyttämään nokkaa myös meillä. Spelttipohjaan tehty luomu karitsanjauhelihalla ja kahdella luomu juustolla höystetty pitsa maistui ihan hyvältä. Spelttipohja tekee pitsasta muutenkin jotenkin vehnä höttöä mehevämmän. Lapsien pitsaan meni luomu porsaan uuniulkofilettä, sillä F hiukan nyrpisti nenäänsä karitsanjauhelihalle.

Karitsanjauheliha oli muuten peräisin sen yhden Siurolaisen taiteilijan luomutilalta ja Kalevan Prismassa tuntuu olevankin kyseisen tilan lihaa aika usein lihatiskillä. On valtava onni, että luomulihaa löytyy jo niin hyvin perus ruokakaupoistakin! 

Tiedän, että luomussakin on vielä paljon tekemistä, jotta eläinten olot saataisiin oikeasti riittävälle tasolle. Eläinten pitäisi todellisuudessa tietty saada hoitaa poikasiaan kauemmin, kuin muutamia päiviä, mutta tietenkin luomu on aina 100-kertaa parempi, kuin tavanomaisesti tuotettu riistoeläin. 

Pientilojen suosiminen olisi kuitenkin parasta, mitä kuluttaja voi tehdä. Pienemmät tilakoot jo sinällään parantavat eläinten oloja, kun tuottajalla on oikeasti enemmän aikaa työlleen. Lapsiperheessa (kuten meilläkin) mennään kuitenkin usein raha edellä. Jos rahkeet riittäisi ostaisin ruokaostokseni varmasti Tilakaupasta, suoraan tuottajilta, tai kauppahallista. Toivon, että joskus pystyn vielä hyödyntämään heidän palveluitaan enemmän, kuin kerran, tai pari vuodessa. 

RuOkAtErKuIn:
Riina 

Hunajapurkin jämät


Kun hunajapurkista on jäljellä enää jämät on aika antaa itselleen herkkuhetki. Hunajapurkkiin kaadetaan raakaakaakojauhetta ja pieni ripaus ruususuolaa. Ehkä joskus chiliä, vaniliaa,  tai lakritsijuurtakin. Herkku vie makeannälän menneessään ja pienikin määrä riittää. 

F ja R ei mun suttuherkuista välitä, mutta se onkin onni. Makealla hellityn äiti-ihmisen kiristyneet hermot vapautuu tällä herkulla hetkessä! 

Hunajaisin terkuin:
Riina 

Kotitreeni


Tein taas eilen Zuzkan treenejä. Huomasin, etten  oikein päässyt samaan tahtiin Zuzannan kanssa (ylläri) ja sarjat jäi puolinaisiksi. Kyseessä oli joku haaste ja liikkeitä piti tehdä tietty määrä, mutta treenaaminen on vaan hauskempaa videon pyöriessä taustalla, kun pysäytellä sitä jatkuvasti pysäkseen mukana. Teinkin toisen treenin kostoksi perään.

Inhoon tosin yli kaikein semmosia sukellus liikkeitä. En oikein osaa ja pyristelyni näyttää varmasti todella huvittavalta, mutta onneksi kukaan ei ole näkemässä! Zuzannalla on kuitenkin paljon sivuillaan ohjeita myös alottelijoille, joilla liikkeitä voi hiukan helpottaa! Itse sovellan lennosta, jos joku juttu tuntuu vielä liian haastavalta ja onneksi niin, sillä muuten vois treenaus into laantua alta aika yksikön!

Vois tietty alottaa noi ZWOW- treenit ykkösestäkin, joten ehkä tänään illemmasta vois etsiä sen ekan youtubesta.

Päämääränä treenaamisessani on tietty saada hiukan lihaksia takaisin. Joskus 10-vuotta sitten mulla kai hieman niitä olikin ja toivon salaa, että lihaksilla olisi oikeasti muisti ja kasvattaminen sujuisi, kuin itsestään.

<3 Riina



Ihmeellisen manifestoinnin voima!


Manifestointi on mahtava työkalu kartoittamaan mitä oikeasti todella haluaa ja alkaa keskittymään unelmiinsa! Keskittymisen voima alkaa tuomaan tietoisuuteesi asioita, jotka vievät väistämättä sua lähemmäksi unelmiesi toteutumista ja kun uskaltaa ojentaa kätensä elämälle, voikin saada paljon enemmän, kuin osasi pyytää.

Mulla on tapana manifestoida myös ihmisiä mun elämääni. Inspiroivien ihmisten seura, tarinat ja kokemus saa tän muijan ihan häkeltymään. Olen tosin usein niin ujo, että lähteminen varta vasten katsomaan jotain tyyppiä usein jää tekemättä, vaikka siihen olisi tilaisuuskin.

Tällä kertaa kuitenkin yksi tyyppi otti muhun itse yhteyttä ja pyysi nähdä! Kuinka maailmankaikkeus voikaan olla niin ihmeellinen, että se tulee kotoo hakemaan, jos ei uskalla mennä vastaan!

Elämä on silti ihan liian lyhyt jäädä pohtimaan, että tuonko joillekin ihmisille nyt tarpeeksi valuee. Jään nimittäin usein miettimään juuri sitä, että pystynkö antamaan myös muille itsestäni jotain. Kokemukset, jotka kuitenkin tulee käden ulottuville ei kuitenkaan ehkä toistu. Pitäisi ahmia elämää, kun sitä on saatavilla! Tälläisille ujon puoleisille se on silti välillä vaan varsin vaikeaa, mutta yritän opetella olemaan rohkeampi pikku hiljaa ja pienin askelin.

<3 Riina


2015-05-11

Millainen muija, sellainen blogi.


Tässä blogissa muija on luomuna, meikkiä ei käytetä ja kulmatkin jätetään nyppimättä. Täällä annetaan sen olla noin, jos se kerran niin asettuu. Opetellaan hyväksymään asioita sellaisenaan ja rakastamaan kaikkea. 

Tämä blokaaja ostaa vaatteita tarpeeseen ja samat, tai saman tyyliset vaatteet pyörii joka postauksessa. Täällä tykätään univormu pukeutumisesta ja liputetaan käytännöllisyyden puolesta! Myös lasten vaatekaappi koostuu käytännöllisen simppeleistä vaatteista. Myrkyttömiin luomu- ja ekovaatteisiin panostetaan aina, kun vaan rahkeet sallii. Täällä uskotaan vakaasti mantraan, että vähemmän onkin enemmän.

Tän perheen muija panostaa kaupassa luomuun, mutta mies tekee kauppareissut makunystyrät edellä. Kauppassa käynnit jaetaan tasan, joten tuodaan sitä mitä kunkin kulloinkin tekee mieli. Ekotalosta ilman hukkaneliöitä haaveillaan molemmat. Kirpparit ja antikvariaatit ei tältä pariskunnaltakaan jää täysin rauhaan.

Vaikka tässä blogissa treenataan, niin fitness kisoja dissataan suihkurusketuksineen ja korkkareineen, (tosin salaa katsotaan Fitnespäiväkirjoja). Ehkä siinä vaiheessa, kun lavalla olevat muijat on kalman kalpeana ja  lipsut jalassa, niin voidaan asiasta keskustella. Hikeä valutetaan silti Zuzannan tahtiin ja lenkkipoluilla kirotaan huonoa kuntoa. Toisinaan kurkitaan salaa kuntosalillekin päin ja ehkä myös satutaan ovestakin sisään. Aikidoon tekisi mieli, mutta nyt se on ollut jo vuosia tauolla. Treeni pidetään yksinkertaisena, eikä turhia härveleitä hankita ja treenivaatteet tehdään vaikka kalsareista.


Tässä blogissa rakastetaan elämänhallintaoppaita, innostutaan inspiroivista tyypeistä ja meditoidaan.Unet ja haaveilu on parasta mitä voi olla. Aarrekartoilla vuorataan puoli kämppää ja uskotaan hulluimpiinkin unelmiin! Uskotaan vakaasti, että kaikki järjestyy, vaikka aluksi pahalta näyttäisikin. 

Tässä blogissa blogaaja on toisinaan hieman ujon puoleinen, mutta äärimmäisen kovaääninen. Ei osaa soittaa mitään, mutta laulaa ja tanssii kotona yksin naapureiden kauhistukseksi.  

Millanen blogaaja, sellainen blogi. 

- Riina 

Nauti kaikesta!


Raahasin ruokaostoksia ja rattaissa istuvaa poikasta ylös Sammonkadun mäkeä ja olin jumalattoman kiitollinen! On aivan helvetin mahtavaa, että mulla on toimivat jalat ja kädet! On mielettömän siistiä, että pystyn ja jaksan kantaa painavat kauppakassit kotiin asti. On mahtavaa, että saan käydä lenkillä ja treenata kotona!

Kuinka usein unohdan sen kaiken mitä mulla on... Liian usein kaiken sen mahtavan huomaa vasta sitten, kun sen on menettänyt. Me saamme sen mihin keskitymme ja nekin asiat joita meillä on nyt tarvitsevat meidän huomiota, tai ne häviää ja katoaa.

Aijon nauttia kehostani, mielestäni ja ympärilläni olevista mahdollisuuksista ja ihmisistä enemmän, kuin koskaan aijemmin! Mikä mahtava maailma meillä onkaan ympärillämme! On siis vähintäänkin tärkeää myös nauttia siitä kaikesta mikä meille on annettu ja minkä me olemme luoneet.

Suukoin:

- Riina


2015-05-10

Ajatuksia treenaamisesta.


On helpompi uskotella itselleen kiireisen lapsiperhe arjen keskellä, ettei mulla ole aikaa, tai edes energiaa treenata. On helpompi istua illat selaten blogeja, kun vetää vielä lenkit lasten nukahdettua, tai edes 3-minuutin Zuzka Light treenit! . On helpompi voivotella väsymystä, tai kehnoa oloa, kuin oikeasti tehdä asialle jotain!

Totuus on, että ne perusasiat oikeasti kannattelee ihmistä aika pitkälle! Uni, ravinto ja liikunta on aika moinen pyhä kolminaisuus. Niihin perusteisiin ei tarvitse edes vielä sotkea mitään hifistely juttuja, kuten superfoodeja, trampoliineja, putkirullia, meditaatiota, tai futon patjoja.  Vaikkei olisi yhtään rahaa, niin voi treenata vaikka kotona alasti, mennä oikeasti ajoissa nukkumaan ja huolehtia siitä, että juo vettä ainakin 2l päivässä. Ei sillä, en kiellä etteikö superfoodit antaisi silti lisäpotkua ja usein jopa niin suurella voimalla, että se treenaamisen aloittaminenkin tuntuu ajatuksena jo helpommalta, mutta perusjutuilla pääsee hurjan pitkälle.

Oikeasti huolehtimalla itsestä pystyn paljon paremmin myös antamaan energiaani rakkailleni. Ei ole itsekästä antaa aikaa treenaamiselle, jos tuloksena on virkempi ja läsnäolevampi mutsi. Kaikki vaikuttaa kaikkeen ja liikunta auttaa mm. nukkumaan paremmin! Hyvin usein korjaamalla yhtä aluetta elämässä alkaa ne muutkin muuttua, kuin itsestään.

Karu totuus on se, että pitämällä oikeasti huolta itsestämme pystymme olemaan myös sellaisia läsnäolevia vanhempia, joita lapsemme kaipaa. Tehkää lapsillenne palvelus ja rakastakaa myös itseänne.

Suukoin:
- Riina

Perus safkaa




Lapset tuntuu syövän paremmin, kun riisistä tekee lautaselle tulivuoren. Desilitramitasta on moneksi ja ruualla saa todellakin leikkiä! Luomu vauhtisiivet, pitkäjyväinen luomuriisi ja ikkunalaudalta ruukuista nypitti salaatti. Siinä meidän perus safkaa. 

F tykkää ihan hirmuisesti broilerista ja on todella mahtavaa, että sitäkin saa Luomu Nokan ansiosta luomuna! Luomu broilerit pääsee sään salliessa ulos, syö luomurehua ja elää hieman pidempään. Varoajat lääkitessäkin on pidemmät, kuin tavanomaisessa tuotannossa, eikä luomusta saa siis ylimääräisiä lääkejäämiä niin helposti elimistöönsä. 

Salaatti on kasvanut ikkunalaudalla tuskastuttavan hitaasti. Onneksi pikkuisia lehtiä saa kuitenkin nypittyä lautaselle asti. Muutama thai-basilikan lehti antaa hyvää twistiä ja omaan salaattiin puristin hiukan luomu sitruunan mehua. 


On aina kiva yllätys, kun kananmunia ostaessa kennosta paljastuukin ruskeita munia! En tiedä onko ruskeilla munilla ravintotiheyden suhteen valkoisiin muniin mitään eroa, mutta kuulemma ruskeiden munien kuori on hieman paksumpi. Yllä olevat munat oli lähikaupan Pirkka luomumunia. Hinta on muuten noussut niissä muutaman kuukauden takaiseen ehkä 20-senttiä, mutta mitäpä siitä, kun parinkymmenen askeleen päästä kotiovesta saa laatu munaa :D. 

- Riina 



Pettymyksiä, rakkaita ja treeniä.


Lapset tekee lentoharjoituksia hyppien olkkarin sängyltä lattialla lojuvalle patialle. Itse hipsin lastenhuoneeseen ottamaan kuvan siitä ihan saman näköisestä lastenhuoneesta, kuin aina ennenkin. Olen kai hieman kaavoihin kangistunut....

R oli aamulla kuitenkin sen verran köhäinen, että soitin harmissani äidille, ettemme ehkä uskalla tulla tartuttamaan, sillä siskoni oli pienen vauvansa kanssa myös käymässä vanhemmillani. Mies kuitenkin helli mua  herättyäni kakulla ja kahvilla, joten harmitus hieman laantui. <3

Eilen illalla hiki lensi, kun tein Zuzannan treenejä.Tosta jäkimmäisestä ehdin tehdä vaan puolet, sillä R heräsi kesken unien hieman kiukkusena. Epäilinkin jo silloin sen enteilevän hiukan flunssaa... Punnerrukset menee vielä naisten versiona, mutta toivon, että siihenkin tulee vielä muutos. Rakastan kyllä ihan hulluna Zuzkan tapaa tehdä treenejä ja jostain syystä muutenkin Zuzkan englantia ymmärrän hieman paremmin, vaikka muuten olen kielissä ihan surkea! Ehkä itä eurooppalainen korostus kääntyy aivoissani mystisesti paremmin.

Terkuin:

- Riina


'


2015-05-09

Makeeta villiruokaa!





Kiinanmuurin keskipihalla seisoo jykevä vaahtera, joka näin keväisin notkuu makeaa herkkua! Vaahteran kukinnot maistuu muksuillekin ja niitä voi heittää vaikka salaatin päälle.

Olen kuullut huhua, että vaahterasta saa syötyä paljon muutakin! Vaahteran siemeniä voi syödä keitettynä ja nuorissa lehdissäkin on valtavasti lehtivihreää. Vaahterasiirappiakaan ei sovi unohtaa.

Villiintykää  villiruuasta! 

- Riina